Bereken je lichaamsvet online is een snel en eenvoudig proces . U laadt een webpagina en voer een aantal statistische gegevens en de wiskundige formule voor u voltooit . U kunt uw lichaamsvet online te berekenen als onderdeel van een regelmatige fitness en dieet plan , in het bijzonder bij de behandeling van gewichtsverlies en gezondheid . Als je je lichaamsvet te berekenen online en u consequent komen met een body mass index ( BMI ) van 35 of hoger , moet u contact opnemen met een arts over het helpen van u een dieet plan om uw BMI te verminderen. Wat je nodig hebt
Computer Internettoegang
Toon meer instructies
1

Meet uw standaard hoogte ( in inches) en het gewicht ( in kilo's ) . Sommige rekenmachines kunt u de gegevens als voeten en inches . Kopen van 2

Vul uw gegevens in de gevraagde velden . Sommigen zullen willen weten of je man of vrouw bent , maar in het algemeen , wordt lichaamsvet op dezelfde manier berekend voor mannen en vrouwen . Vrouwen hebben van oudsher een hogere verhouding van lichaamsvet , omdat ze moeten het extra vet om hun organen te isoleren tijdens de zwangerschap .
3

Neem uw BMI resultaten , vooral als u gebruik maakt van de informatie als onderdeel van een programma van het gewichtsverlies . Sommige plannen van het gewichtsverlies , zoals Weight Watchers neem uw BMI om je vooruitgang te berekenen .
4

Spreek met een arts over uw resultaten als ze constant hoog , vooral als je probeert om gewicht te verliezen .
Goedkope 5

Controleer meerdere sites om uw resultaten en hun berekeningen te controleren. Als je hetzelfde resultaat krijgen van drie of meer sites , dan ben je juist berekenen van je BMI .