Een persoon body mass index of BMI , is een nummer dat wordt bepaald door het nemen van je gewicht te delen door uw lengte in het kwadraat en vermenigvuldigen dat aantal met 703 . De formule ziet er als volgt uit: BMI = 703 x [ gewicht /lengte ( hoogte) ] . De hoogte is in inches en het gewicht is in ponden . De body mass index is een getal dat aangeeft hoe vet je lichaam is . Het wordt voornamelijk gebruikt als een indicator door atleten en mensen die proberen om gewicht te verliezen . Instructies
1

Beschouw jezelf ondergewicht als je body mass index onder 18,5 voor volwassenen ouder dan 20 jaar . Beschouw jezelf op een normaal lichaamsgewicht als je body mass index tussen 18,5 en 24,9 .

Bekijken Pagina 2 van uw lichaam als overgewicht als uw body mass index tussen de 25 en 29,9 . Bekijk uw lichaam als obees als je body mass index groter is dan 30 .

Gebruik 3 de body mass index als een indicator van het niveau van vet op je lichaam . Begrijp dat vrouwen de neiging om meer lichaamsvet dan mannen hebben , en ouderen hebben doorgaans meer lichaamsvet dan jongere mensen .

Overweeg Goedkope 4 dat de body mass index houdt geen rekening met je spiermassa . Atleten die trainen hard kan
5

Decipher lichaam een hoge BMI hebben vanwege hun hoge mate van gespierdheid , zodat hun BMI is niet een indicator van vet, maar een indicator van hun gewicht - naar - hoogteverhouding . mass index nummers door te begrijpen dat het een goedkope manier om te kijken naar het niveau van uw lichamelijke conditie . Meer dure manieren om het vetgehalte te bepalen op het lichaam bestaan ​​. Een van de belangrijkste manieren is een test waarbij je je hele lichaam onder te dompelen in water .