Uw body mass index ( BMI ) helpt u de vraag te beantwoorden "Gezien mijn lengte , hoe gezond is mijn gewicht ? ' Als u op zoek bent naar het algehele welzijn van uw lichaam te meten , met een gewicht van jezelf is een natuurlijke eerste stap. Echter , in slechts vijf extra stappen - hieronder beschreven - u zult aankomen op uw BMI , een nog effectievere screening tool. De formule is eenvoudig : gewicht gedeeld door lengte in het kwadraat . Het helpt je bepalen of je ondergewicht , overgewicht , obesitas of recht op doel bent . Wat je nodig hebt
Schaal
Rekenmachine
Yardstick of meetlint
Toon meer instructies
1

jezelf weegt op een weegschaal om je gewicht te bepalen in pond. kopen van 2

Gebruik een calculator om uw gewicht te vermenigvuldigen met 703 ( dit zet je gewicht op het metrieke stelsel ) . Noteer het resultaat

Meet
3 uw lengte in centimeters met een meetlat of meetlint
4

Square jouw lengte . . ; met andere woorden , vermenigvuldigen zelf . (Bijvoorbeeld , als je 72 centimeter lang , je zou vermenigvuldigen 72 bij 72 ) . Noteer het resultaat .
5

Verdeel het aantal aangekomen bij in stap 2 door het aantal aangekomen bij in stap 4 . Het antwoord is je BMI

vergelijken
6 uw BMI de volgende tabel : - . Als uw BMI lager dan 18,5 , je ondergewicht - Als het tussen de 18,5 en 24,9 , uw gewicht is . als normaal beschouwd . - Als het is tussen 25,0 en 29,9 , je bent te zwaar voor je lengte . - Als het voorbij is 30,0 , je bent een verhoogd risico op obesitas

.