U kunt eenvoudig berekenen uw body mass index met behulp van een online BMI calculator of grafiek , of een BMI weegschaal . BMI is een getal gewoonlijk gebruikt als indicatie van lichaamsvet gebaseerd op het vergelijken gewicht lengte . BMI is beperkt in zijn toepassing . Als u veel van de spieren , zal uw BMI hoog zijn en je kan waarderen als " overgewicht" of " zwaarlijvig " - Zelfs als je heel mager . Als je weinig spier, maar genoeg flab om u te houden van het hebben van een lage BMI , kunt u waardeert als "normale" plaats van " ondergewicht . " Wat je
Meetlint
Weegschaal nodig
Toon meer instructies
1

Gebruik een potlood om een ​​merk te maken op de muur direct boven je hoofd. Meet vanaf de vloer tot aan de markering op de muur met een meetlint . Gebruik een nauwkeurige weegschaal om je gewicht te vinden. Kopen van 2

Start een webbrowser en ga naar de online BMI calculator van uw keuze . Volg de instructies op het scherm om uw lengte en gewicht in te voeren in de tekstvelden verstrekt . Klik op " Berekenen" of de toets voor dit doel . Uw BMI wordt weergegeven , samen met uw status als ondergewicht , normaal, overgewicht, of obesitas . De meeste rekenmachines geven ook een " normale" gewicht bereik in ponden voor uw lengte .

Aankoop 3 een BMI schaal bij een lokale winkel of online . Een BMI Schaal is een badkamer - stijl schaal met extra functies . De meeste BMI Weegschalen hebben een intern geheugen . Voer in uw lengte en leeftijd . Wanneer u op de weegschaal uw gewicht en BMI displays. Sommige BMI schalen ook het lichaam water meten en kan je lichaam vet percentage op basis van het watergehalte kan detecteren .
4

Zoek een BMI grafiek online of in een boek te berekenen . Zoek uw lengte en gewicht op de kaart. Lees over de grafiek om uw BMI te vinden. Een BMI grafiek kan ook worden opgeroepen een BMI schaal.