De Body Mass Index ( BMI ) is een meting die hoogte te vergelijken met het gewicht . Het wordt vaak gebruikt om te bepalen of een persoon een gezond gewicht voor zijn of haar lengte . Volgens het National Heart , Lung and Blood Institute, zijn volwassenen met een BMI van minder dan 18,5 ondergewicht beschouwd . Degenen met een BMI van 18,5 tot 24,9 normaal . Degenen met een BMI van 25-29,9 overgewicht. En mensen met een BMI van meer dan 30 zijn zwaarlijvig. ( Ref.1 . ) Het vinden van je BMI zal je helpen om te bepalen hoeveel je zou moeten wegen . De BMI wordt gebruikt op dezelfde manier voor zowel mannen als vrouwen . Wat je nodig hebt
Schaal
Calculator en pen of potlood en meetlint
muur of bord dat kan worden gemarkeerd
Toon meer instructies
Metingen

1

Houd de pen en staat met je rug tegen de muur . Ga rechtop staan ​​, maar overdrijf niet uw lengte . Gebruik de pen om een merk te maken op de muur ter hoogte van je hoofd. Kopen van 2

Gebruik het meetlint om de afstand te berekenen tussen de vloer en de markering die u hebt gemaakt , idealiter in centimeters , hoewel centimeter zal zo goed werkt . Schrijf deze meting op een stuk papier , en label het "Hoogte . "
3

Stap op de weegschaal en noteer je gewicht , bij voorkeur in kilogram . Als u uw lengte gemeten in inches , gebruik gewoon pond ; dit voorkomt verdere complicaties later. Schrijf deze meting op het papier en label het " gewicht . " Om de nauwkeurigheid te verzekeren , weeg jezelf zonder zware kleren en zonder schoenen , en plaats de schaal op een vlakke , harde ondergrond .
Berekeningen
4

Gebruik de rekenmachine om square jouw hoogtemeting . Schrijf dit op het papier als " lengte in het kwadraat . "
5

Als je jezelf gemeten in inches en ponden , ga verder met stap 3 . Zo niet, dan slaat u stap 3 en verdeel je gewicht door je lengte in het kwadraat. Schrijf dit op en label het " BMI . "
6

Vermenigvuldig uw gewicht met 703 en delen door uw lengte in het kwadraat . Schrijf het resultaat af als " BMI . "
7

Vergelijk uw BMI om het bereik van de indexen hierboven om te bepalen of je ondergewicht , normaal, overgewicht, of obesitas .