Hoe ik de helft van mijn lichaamsgewicht verloor:een persoonlijke reis

>Afvallen is nooit gemakkelijk, maar het kan vooral moeilijk zijn als je veel extra kilo's met je meedraagt. Ik weet uit eigen ervaring hoe moeilijk het kan zijn, omdat ik zelf de helft van mijn lichaamsgewicht ben kwijtgeraakt. Maar ik ben hier om je te vertellen dat het mogelijk is, en ik wil mijn verhaal met je delen in de hoop dat het je zal inspireren om aan je eigen afslanktraject te beginnen.

Mijn uitgangspunt:overgewicht en ongelukkig

Op mijn zwaarst woog ik meer dan 450 pond. Ik voelde me ellendig en ongezond, en mijn gewicht eiste een negatieve invloed op mijn fysieke en mentale gezondheid. Ik was voortdurend moe, had moeite met ademhalen en had altijd pijn. Ik wist dat ik iets moest veranderen, maar ik wist niet waar ik moest beginnen.

Mijn motivatie vinden

Op een dag zag ik toevallig een tv-programma over een afslankoperatie. De mensen op de show waren veel afgevallen en zagen er geweldig uit. Ik was zo geïnspireerd door hun verhalen dat ik besloot zelf een operatie te ondergaan. Ik wist dat het een drastische maatregel zou zijn, maar ik was bereid alles te proberen om mijn gezondheid terug te krijgen.

De operatie:maagbypass

In oktober 2020 onderging ik een maagbypassoperatie. Deze operatie omvat het maken van een klein maagzakje en het omzeilen van het grootste deel van de maag en dunne darm. Het doel is om de hoeveelheid voedsel die kan worden geconsumeerd en geabsorbeerd te verminderen, wat leidt tot gewichtsverlies.

Het herstel:een lange weg

Het herstel van een maagbypassoperatie was niet eenvoudig. Ik moest een aantal dagen in het ziekenhuis blijven en een streng dieet volgen. Maar ik was vastbesloten om te slagen, dus ik bleef erbij.

Een jaar later:een nieuw leven

Een jaar na de operatie was ik ruim 250 kilo afgevallen. Ik voelde me geweldig! Ik had meer energie, ik had geen pijn meer en ik kon gemakkelijk ademen. Maar nog belangrijker:ik kreeg een nieuwe kijk op het leven. Ik was gelukkiger en zelfverzekerder dan ooit.

Het gewichtsverlies behouden:een levenslange verplichting

Het gewichtsverlies volhouden is niet altijd gemakkelijk geweest. Maar ik heb het gewicht op peil kunnen houden door een gezond dieet en een trainingsroutine te volgen. Ik woon ook regelmatig steungroepbijeenkomsten bij, waardoor ik gemotiveerd blijf.

Mijn advies voor anderen

Als je worstelt met afvallen, wil ik dat je weet dat je niet de enige bent. Er zijn mensen die je kunnen helpen, en er is hoop. Als ik het kan, kun jij het ook.

Hier zijn een paar tips om u op weg te helpen:

1. Stel realistische doelen. Probeer niet te snel te veel af te vallen. Klein, gestaag gewichtsverlies is waarschijnlijk duurzamer.

2. Zoek een verantwoordingspartner. Iemand hebben die u ondersteunt tijdens uw afslanktraject kan een groot verschil maken.

3. Geef niet op. Er zullen momenten zijn waarop u zich ontmoedigd voelt. Maar geef niet op! Blijf gewoon doorgaan en uiteindelijk zul je je doelen bereiken.