Het is belangrijk om de polsen in powerlifting wikkel om hulp te herinneren houden van het gewicht in de arm en niet van invloed zijn op de pols . Gemeenschappelijke opvatting onder gewichtheffers is dat het type band die u gebruikt is niet zo belangrijk als hoe je het wikkelen . Er zijn een paar eenvoudige methoden om u te helpen met eenvoudige bescherming pols of om ondersteuning te bieden als je pijn in je onderarm . Wat je nodig hebt
Macht hijsbanden
Toon meer instructies
1

Steek de hand in een wrap . Begin door je duim door de lus om te helpen bij het ​​vasthouden van de riem strak terwijl je wrap . Kopen van 2

Wikkel de pols. Met de andere hand wikkel de band om het lage gedeelte van de pols en blijven verpakking , maar niet te strak nog . Zodra de band rondom wordt ingepakt , unloop een of twee keer en trek het strak terwijl je wrap it back-up van deze tijd , met behulp van elk beetje speling.

Eindig 3 de wrap . Trek uw duim uit de lus en je bent klaar om te tillen zijn .
4

Varieer de wrap . Een variatie van deze draagdoek kan worden gemaakt om comfort te bieden aan een pijnlijke onderarm . Begin wikkelen laag bij de pols zoals gewoonlijk , maar dan overgaan tot de onderarm als je loop, ga dan terug naar beneden zodat je terug bij de pols af te maken.