Sommige mensen hebben geen medische interventie nodig hebben om gewicht te verliezen, maar anderen zullen een nauw begeleid programma om de kilo's snel te laten vallen vereisen . Degenen die lijden aan obesitas of overgewicht en het ervaren van ernstige gezondheidsproblemen van hun aandoening zijn de beste kandidaten voor Optifast . Dit is een compleet dieet je volgt gedurende enkele weken. Elk individu een iets ander regime te volgen . De enige manier om Optifast te krijgen is door middel van een medisch gecontroleerd programma , waar je specifiek op maat gemaakt programma zal worden gemaakt . Zorg ervoor dat u alle instructies te volgen , en te praten met uw arts als u vragen hebt. Wat je nodig hebt
Optifast
Toon meer instructies
1

Bespreek uw gewichtsverlies doelen en behoeften bij uw eerste ontmoeting met de medische dienstverlener voor Optifast . Deze zijn vaak gewichtsverlies klinieken gerund door artsen . Kopen van 2

Vervang al uw maaltijden met Optifast shakes of soepen tijdens de actieve fase . Het aantal shakes en de lengte van de tijd je in deze fase zal worden gebaseerd op uw persoonlijke behoeften. Het kan tot 12 weken . Na ongeveer een week , zult u gewend raken aan de vloeibare voeding geworden .

Meng 3 een pakje poeder soep of schud met 8 tot 12 liter water of andere niet - calorische vloeistof. U kunt ook gebruik maken van de kant- en-klare shakes of de voeding bars om uw maaltijden te vervangen. Er zijn verschillende recepten die je kunt maken met behulp van uw poedervormige mixen op de Optifast terrein. ( Zie bronnen ).
4

Overleg met voedingsdeskundige de Optifast kliniek voor maaltijden kunt u zich voorbereiden om langzaam te nemen in uw dieet tijdens de 4-6 weken overgangsfase . Je zou vervang alleen een of twee shakes met echt voedsel per dag . Tegen het einde van de overgangsperiode , moet u in staat om te verhuizen naar een gewicht onderhoudsplan .
5

Woon overleg sessies met uw Optifast provider op een regelmatige basis . Je moet ook contact opnemen Optifast steungroepen om emotionele steun te krijgen van anderen die zijn gegaan door het programma . Deze maatregelen zullen helpen u om te verblijven met het Optifast programma .