Dus je hebt een groot evenement komen en je outfit voelt een beetje krap . Wat ga je doen ? Er zijn tal van tips en trucs op het internet , maar welke zal werken en die maar laat je honger? Het grootste deel van het gewicht dat je verliest in twee dagen water gewicht en zal snel terugkeren, maar kan een snelle oplossing voor een eenmalige gebeurtenis. Wat je nodig hebt
Bronwater
Workout kamer of stoombad
Toon meer instructies
1

Drink meer water . Hoewel het misschien lijkt contra-intuïtief om meer water te drinken als je probeert om water gewicht te verliezen , het vult je maag zonder extra calorieën . Het zal ook spoelen overtollig zout uit je systeem . Drinken van enkele glazen water per dag zal ook het verbeteren van uw huid voor uw evenement . Kopen van 2

Knip zout. Natrium in uw systeem stimuleert uw lichaam vast te houden aan extra water gewicht te helpen verwerken van het zout . Als u stopt met het eten , zal er minder zijn voor je lichaam om zich te ontdoen van . Naast het drinken van water om zout te spoelen van uw systeem, kunt u het zweet uit . Een goede training of 10 minuten in een stoombad kan helpen .
3

Limit koolhydraten. Elke pond van koolhydraten dat je eet winkels tussen de drie en vijf kilo water gewicht in je lichaam. Het kappen van koolhydraten kan je helpen snel dat gewicht te verliezen . Vasthouden aan koolhydraten gevonden in groenten en fruit , en sla die gevonden in brood en pasta.

Knip 4 koolzuurhoudende dranken . Frisdrank en andere koolzuurhoudende dranken kan leiden tot gas en een opgeblazen gevoel , dat niet zal helpen afslanken helemaal. Bereiken voor uw bronwater plaats .
5

Tel je calorieën . We weten allemaal dat het eten van minder calorieën dan je verbrandt zal u helpen gewicht te verliezen, maar het eten van minder dan 1050 calorieën per dag kan nadelige gevolgen hebben . Diëtisten raden consumeren ongeveer 1200 calorieën per dag om gewicht te verliezen zien . Zelfs na slechts een paar dagen van het eten van vers fruit , groenten en eiwitten , kunt u beginnen om een ​​verschil te zien en te voelen .
6

Hit de sportschool. Niet alleen kan zweten ontdoen van een aantal overtollige zout , maar werken kan een aantal tijdelijke toning effecten hebben .