Hoe Abs Net als Megan Fox zijn. Ze heeft herhaaldelijk gezegd dat ze niet graag uit te werken , dus je kunt je afvragen hoe ze kreeg abs als dat voor Transformers en haar andere films . Geen zorgen te maken ; Ik heb het voor u gevonden . Dus stoppen met vet en gebruik deze training om platte abs te krijgen ! Wat je nodig hebt
Been gewichten
hometrainer
Toon meer instructies
1

WARM UP . De opwarmfase wordt vetzuren vrij te maken uit de vetcellen zodat zij degenen die worden gebruikt tijdens de hoge impact gedeelte van de training . Begin met het doen van vlinder crunches ( normale crunches met je knieën gebogen . ) Ga dan naar planken . De coolste artikel dat ik heb gezien op deze waarop de training afbreekt is http://ezinearticles.com/?Planks , - Awesome - Abs - Zonder - Doen - Crunches & id = 1708526 . Het belangrijkste onderdeel van deze , en het deel ik zal telkens te herhalen, is het nummer dat u doet ELKE TRAINING verhogen . Dus je moet schriftelijke aantekeningen houden . Uw doel moet 5 meer elke keer het bedrijf. Kopen van 2

. Nu dat uw hartslag omhoog en je geest goed is , laten we in het. Doe wat cool, snel muziek op en voor te bereiden om te gaan gaan gaan voor 15 minuten . Fiets trappen , mini been liften , knie- ups , standbeen liften , en de bal been liften . U kunt al die termen Google. Als ik je vertelde over alle van hen , zou dit artikel zijn als 7 pagina's lang ! Mijn inzet is dat je dikke reet weet wat ze zijn; je hoeft alleen maar wat motivatie om dat te doen . Nou wat dacht je dating filmsterren en met jongens fawn over je heen en koop je spullen ? Is dat genoeg motivatie ? Ga aan de slag !

COOL
3 DOWN . Dit is wanneer deze vetzuren je losgelaten krijgt verbrand . Zet opzij 30-45 minuten fietsen om dat te doen . Dit is een absoluut essentieel onderdeel van de training, dus niet gaan gedragen nu schetsmatig . Dit is wanneer je gewicht verliezen . Gezond gewichtsverlies is gebaseerd op snelle beweging gevolgd door uitgebreid langzame beweging . Het zal ook voor zorgen dat je gewicht verliezen zonder dat alle volumineus.