Met obesitas stijgt , velen zijn op zoek naar een eenvoudige en betrouwbare manier om gewicht te verliezen . De markt voor afslankproducten is overladen met supplementen, dieet shakes en calorie tellers , waardoor het moeilijk is om het product dat geschikt is voor uw behoeften is te kiezen. Alvorens een plan van het gewichtsverlies , zoals The Cambridge dieet , is het belangrijk om zoveel mogelijk te leren door het zoeken naar de antwoorden op een aantal fundamentele vragen . Wat is het?
Het Cambridge dieet vervangt maaltijden met shakes .

Het Cambridge dieet , in de jaren 1970 ontwikkeld door Dr Howard van de Universiteit van Cambridge , streeft ernaar om alle voeding het menselijk lichaam nodig heeft in zo min mogelijk calorieën te voorzien . Dit wordt bereikt door het gebruik van dieet shakes , bars en andere producten om maaltijden te vervangen.

De originele versie van The Cambridge dieet werd de 330 genoemd en bestond uit drie 110 - calorie shakes , gelijk aan 330 calorieën voor een hele dag. Een nieuwere versie van deze formule is inmiddels vrijgegeven , genaamd de 420 omdat elke schudden heeft nu 140 calorieën , gelijk aan 420 voor een hele dag . Naast shakes , bars beschikbaar . Terwijl het dieet is gebaseerd op het idee dat deelnemers verbruiken drie shakes of staven , kan de voeding worden gewijzigd dat individuen omvatten een gezonde maaltijd van niet meer dan 400 calorieën , te bestaan ​​uit een gezonde magere eiwitten en groenten . Cafeïnehoudende dranken zijn verboden , hoewel light frisdrank is toegestaan ​​.
Werkt het?

Het Cambridge dieet werkt met een aantal deelnemers het verliezen van honderden euro's , terwijl op het programma . Echter, omdat dit dieet leert niet voeding, deelnemers die gaan uit van het plan kunnen vinden dat ze in gewicht wanneer ze beginnen eten regelmatig .
Hoeveel kan ik verliezen?

Het Cambridge dieet bevordert een snelle gewichtsverlies.

Volgens Cambridgediet.org , deelnemers die drinken alleen de shakes en niet voorzien van een extra maaltijd kan verwachten om overal te verliezen 4-7 pond per week . Degenen die zijn voorzien van een gezonde maaltijd van ongeveer 400 calorieën moet overal wekelijkse verliezen 2-4 pond. Aangezien dit dieet kan worden aangepast aan elk individu tegemoet te komen, kan het aantal kilo's verloren elke week sterk variëren.
Is het veilig?
Raadpleeg uw arts voordat u begint met een beperkte calorie dieet .

Er is veel discussie over de betrokken met The Cambridge dieet risico's. WebMD merkt op dat restrictieve calorie diëten in het algemeen veilig zijn wanneer de deelnemer wordt begeleid door een arts ; Echter, het Cambridge dieet niet medisch toezicht vereisen . Daarnaast is met behulp van een calorie-arm dieet voor een lange periode van tijd kan leiden tot galblaas problemen , evenals misselijkheid en diarree .