De açai-bes is een soort fruit geteeld in Brazilië . De paarse huid is rijk aan antioxidanten, die de bestrijding van vrije radicalen oxidatie ( dwz , vergrijzing) . U kunt de bessen te consumeren , hetzij in de vorm van pillen of als sap. Door zijn stijging in populariteit , veel hype rond deze " wonder bes " bestaat moet worden ontkracht . Metabolisme

De açai-bes is gekoppeld aan het stimuleren van het metabolisme vanwege zijn eigenschappen . Fruit bevat enkelvoudige suikers , die het lichaam gemakkelijk kan verbranden en omzetten in energie . Het vezelgehalte van bessen helpt ook het lichaam verblijf langer verzadigd . Deze combinatie van snelle suiker voor brandstof in combinatie met langzaam brandende vezel is een winnende combinatie voor uw lichaam stofwisseling . Zoals uitgelegd door gecertificeerde voeding counselor Leanne Ely in een Diet.com artikel, bessen zijn een geweldige manier om de stofwisseling te stimuleren door het krijgen van een van de vezelinname met weinig calories.The acai bessen is niet uniek voor haar vermogen om een ​​vliegende start van de stofwisseling . De meeste andere vruchten bevatten eenvoudige suikers en vezels en kan dit ook doen .
Cutting Through Commercialism

Terwijl bedrijven willen de consument om dit wonder bes of andere manier geloven maakt u schuur pond , de voordelen van de acai bessen zijn niet anders dan veel andere vruchten . Zo ja , de açai-bes bevat belangrijke polyfenolen die kunnen helpen beperken de vrije radicalen die door je lichaam wanneer het metaboliseert . Als een acai pil bedrijf beweert , de beste componenten van de acai bessen zijn anthocyanen , polphenols , flavonoïden , en proanthocyanids . Andere vruchten bevatten echter ook deze chemicaliën --- bramen , bosbessen , kersen , en zelfs druiven zijn zulke vruchten.
Acai Berry pil overwegingen

het betalen van een premie voor deze bes in een pil vorm misschien niet de meest kosten effectief . Alle beweringen van deze bedrijven tout de hierboven genoemde voordelen voor de gezondheid , de voordelen voor de gezondheid die je kunt vinden in andere vruchten voor een fractie van de kosten . Het eten van een pint van bosbessen voor een dollar zal hebben veel meer voordelen dan het nemen van een $ 3 acai bessen pil. Een pint vers fruit heeft een hoger water , vitamine , en het vezelgehalte , die allemaal nodig zijn om de stofwisseling te verhogen in vergelijking met een pilletje . Een Chicago Tribune artikel legt de hoge kosten van sappen en pillen ( die variëren van $ 30 tot $ 50 per fles ) zijn te wijten aan de verwerkingskosten . Deze kosten kunnen worden vermeden door het eten van andere vruchten.
Acai Berry gewichtsverlies

Substitueren acaisap voor frisdrank zal gewichtsverlies veroorzaken . Het eten van vers fruit in plaats van verwerkte fast food zal ook leiden tot gewichtsverlies. De açai-bes is gecorreleerd met gewichtsverlies , want het is een gezonder alternatief voor veel voedingsmiddelen , zoals frites en chips . Het watergehalte van fruit is een andere reden fruit kan helpen om ponden schuur --- wanneer het lichaam wordt gehydrateerd , kan hongergevoel verdwijnen . De US Public Health Corps Commissie bevestigt dat uitdroging kan worden verward honger . Volgens het artikel , watermeloen , citrus en sla zijn allemaal meer dan 90 procent uit water - verbruik van deze voedingsmiddelen kan de dorst terwijl het verstrekken van essentiële voedingsstoffen . Zo zijn veel gewichtsverlies proclamaties door bedrijven die acai bessen sap of pillen maken gewoon wervend de voordelen voor de gezondheid van alle vruchten .
Betere alternatieven

Lichaamsbeweging is een alternatief dat jump-start het metabolisme door het verbranden van calorieën . Geen wondermiddel bestaat voor gewichtsverlies, en acai bessen dieet supplementen zijn geen uitzondering . Substitutie van verse groenten en fruit in plaats van geraffineerde suikers is een positieve start . Door het maken van voldoende gezonde voeding keuzes , kan je metabolisme zichzelf reguleren zonder de hulp van een dure pil.