? Water kan je metabolisme en hulp boost in gewichtsverlies. Dit gebeurt omdat veel van de knagende honger die je ervaart niet echt hongergevoel maar dorst . Hieronder vindt u enkele feiten over water en hoe het verhoogt je stofwisseling . Onderzoek

Onderzoek heeft aangetoond dat binnen 10 minuten na het drinken van een halve liter water , de stofwisseling stijgt met maar liefst 30 procent . Andere dranken heeft niet hetzelfde effect zien .
Berekenen Hoeveel water te drinken

berekenen hoeveel water je moet drinken , is het gemakkelijk neem je gewicht delen door twee en dat is hoeveel liter water je drinkt . . Bijvoorbeeld als je weegt 200 £ , volgt de vergelijking: 200/2 = 100 . Dus je moet 100 gram drinken .
De gevolgen

Als u de aanbevolen hoeveelheid water drinken na de berekening , zonder zelfs het veranderen van uw dieet , na een jaar moet u £ 5 hebben verloren .
drinken in de ochtend

de beste resultaten zijn weergegeven als u het water eerste ding in de ochtend drinken op een lege maag .
Weight Loss

Als je drinkt de berekende hoeveelheid water op basis van uw gewicht , en voeg oefening om je dieet drie keer per week , zal je metabolisme te verhogen nog meer .