? Groene thee is een kruidenmiddel dat is gebruikt voor eeuwen te bevorderen het algemeen welzijn en de gezondheid . Het consumeren van groene thee in capsule vorm of in de vorm van een thee kan blijken gunstig voor het lichaam en nuttig in gewichtsverlies inspanningen. Zowel cafeïnehoudende en cafeïnevrije groene thee dranken bieden positieve gewichtsverlies en voordelen voor de gezondheid , maar cafeïnevrije drankjes zijn gezonder voor je. Cafeïnehoudende Groene thee als een Metabolic Booster

De cafeïne in groene thee is afkomstig van alkaloïden in het kruid , en cafeïne en theofylline en theobromine bieden stimulerende effecten op het lichaam die kunnen helpen bij het ​​verhogen van uw stofwisseling . Een 8 - oz . kopje gebrouwen groene thee bevat 30 tot 50 gram cafeïne . Als u verbruikt 3 kopjes groene thee per dag , je zou kunnen consumeren tot 150 g cafeïne , dat is meer cafeïne dat een enkele 8 - oz . kopje koffie . Cafeïnevrije groene thee nog steeds bevatten theofylline en theobromine , die zal werken om je metabolisme stimulerende ; dus , kunt u nog steeds leiden de metabole stimuleren van effecten van het kruid wanneer het wordt geconsumeerd zonder het teveel aan cafeïne . Wat meer is , groene thee bevat polyfenolen of catechinen , die verder intensiveren van de metabole stimuleren effecten van dit kruid .
Green Tea als een diureticum

Groene thee kan worden gebruikt als een natuurlijk diureticum te helpen het overtollige water gewicht dat je zou kunnen hebben te elimineren . Het consumeren van groene thee kan helpen je lichaam te stimuleren om de urine uitscheiden met meer frequentie. Samen met water gewicht , kunt u ook een opgeblazen gevoel en gas te verminderen door het consumeren van groene thee . U kunt veilig consumeren cafeïnehoudende of cafeïnevrije groene thee om te helpen bij het verkleinen van water gewicht , maar de cafeïnehoudende verscheidenheid bewijst krachtiger als orgaan stimulant ; de thee zal drie - stimulerende waarnemend alkaloïden bevatten in plaats van twee .
Groene Thee , Diabetes en glucosespiegels

Diabetes kan een verhoging van de hoeveelheid veroorzaken glucose in het bloed ; de hoogte kan leiden tot problemen met extreme dorst en honger . Groene thee , zowel cafeïne en cafeïnevrije , is met succes gebruikt om glucose te reguleren , om de spijsvertering te verbeteren en daarom helpen om problemen met de overmatige dorst en honger in verband met diabetes te verminderen . Omdat het lichaam wordt intern geregeld via de consumptie van groene thee , kan dit helpen bij het voorkomen van extra gewichtstoename en kan zelfs het gewicht onderhoud gemakkelijker voor mensen met diabetes te maken.
The Bottom Line

Zowel cafeïnehoudende en cafeïnevrije groene thee gewichtsverlies kan bevorderen via diureticum effecten en metabolische stimuleren van effecten . Indien mogelijk is gezonder cafeïne soorten thee consumeren , maar het gecombineerde effect van cafeïne en groene thee heeft bewezen de sterkste invloed op de stofwisseling hebben . U kunt consumeren 2 tot 3 koppen thee per dag voor een totaal van 240-320 mg polyfenolen per dag . U kunt ook verbruiken 100-750 mg van het kruidenextract dagelijks voor metabole stimuleren van effecten .