De hCG -protocol voor gewichtsverlies paren voorzichtig caloriebeperking met de invoering van een specifieke hormoon aan het lichaam. Arts A.T.W. Simeons ontwikkelde het protocol na het observeren van zwangere vrouwen in India die ondanks lage voedselinname bevallen van gezonde baby's . Hij isoleerde het hormoon humaan choriongonadotrofine , of hCG , als het belangrijkste element in het succesvol gebruik van opgeslagen lichaamsvet tijdens het dieet . Vanaf het Protocol

Altijd in overleg met uw arts voordat u begint met een dieet programma . Het is vooral belangrijk dat de lever en nieren normaal functioneren . Geef aan of u wenst te volgen drie weken ( geschikt voor 15 tot 20 £ verlies ) of zes weken ( geschikt voor 30 tot 40 £ verlies ) programma , afhankelijk van de hoeveelheid gewicht die u probeert te verliezen. Het verkrijgen van de benodigde medische hulpmiddelen ; een flacon van hCG , insuline naalden en alcohol prep pads. Begin het injecteren zelf dagelijks met hCG in de dosering verboden . Op de eerste twee dagen van de "dieet" je ook daadwerkelijk worden over- eten om uw lichaam beschikbaar vet te verhogen . Eet zo veel vet voedsel mogelijk op deze twee dagen , zoals bacon , kaas en noten .
Calorie Restriction

Blijf een dosis hCG dagelijks injecteren . Caloriebeperking op dag 3 . Verbruiken slechts ongeveer 500 calorieën per dag , bestaande uit gedeelten van voedingsmiddelen in het protocol . U twee porties van elk per dag , niet tegelijkertijd worden gegeten eten ; 3.5 oz . van magere eiwitten , 3.5 oz . van groente en fruit . Aanvaardbare eiwitbronnen zijn mager vlees , zoals rundvlees en kip, vis , zoals garnalen , kreeft en krab , witte vis zoals tilapia , heilbot en gestreepte zeebaars , of een heel ei met drie extra blanken . Kies uit spinazie , snijbiet cichorei , suikerbieten greens, sla, tomaten , selderij , venkel , uien , radijs , komkommers , asperges of kool voor uw groente porties . Heeft verschillende soorten groenten te mengen in een portie . Kies uit een appel , een sinaasappel , zes aardbeien of een halve grapefruit voor uw portie fruit . Cook eten door het stomen , grillen , bakken of grillen , maar geen extra vetten toe te voegen . Breng uw eten op met citroensap , rauwe appel cider azijn , zout , peper , chili , knoflook of kruiden . Drinken ongeveer 2 liter vocht per dag . Thee, koffie en water zijn toegestaan. Gebruik geen bodylotion , als vet wordt ook opgenomen door de huid . Noteer uw gewicht rond dezelfde tijd elke ochtend , zonder kleding . Stoppen met het injecteren van hCG op de laatste drie dagen van uw dieet plan . Ga verder met caloriebeperking aan het einde van uw protocol.
Onderhoud

Eet een koolhydraatarm dieet gedurende drie weken na het beëindigen van het protocol om je lichaam te laten aanpassen . Blijf jezelf dagelijks wegen . Je doel is om te verblijven onder £ 2,2 van het gewicht dat op de dag van uw laatste injectie , en 2 pond boven het gewicht dat op de laatste dag van caloriebeperking . Langzaam herintroduceren koolhydraatrijk voedsel aan uw dieet met behoud van uw gewicht .
Verliezen meer gewicht

Onderhoud uw gewicht gedurende ten minste zes weken voor een ander verlies protocol , meer voor later vastgestelde protocollen . Deze keer kan je lichaam te halen op het verminderen van het aansluiten van weefsels die vetcellen gehouden , voor uw huid te krimpen en zo dat je geen tolerantie voor de medicatie te bouwen .