Groene smoothies klinkt misschien niet smakelijk , maar ze zijn heerlijk groenten en fruit drankjes . Als een extra voordeel , drink groene smoothies voor gewichtsverlies. Deze voldoen aan dranken leveren essentiële voedingsstoffen , meer energie, en verminderde gewicht. Groene smoothies zijn een win-win voedingswaarde bonanza . Voedingsstoffen

Volgens de website eatlivingfood.com , groene smoothies bevatten vers fruit en bladgroenten , zoals rucola , spinazie of groene andijvie . Groene smoothies zijn vitale bron van aminozuren . Fruit maakt groene smoothies heerlijk. Greens maken de smoothies voedingswaarde krachtpatsers . Eatlivingfood.com beschrijft de voedingswaarde van greens. Bladgroenten zijn opgenomen onder de super voedingsmiddelen en zijn rijk aan vitaminen A en C , calcium , kalium , magnesium en ijzer . Groene smoothies vegetariërs bieden ook aminozuren , die helpen het lichaam te maken eiwit ( een voedingsstof ontbreekt in sommige vegetarische diëten ) . Volgens greensmoothie.com , de drank bevat omega - 3 onverzadigde vetten , wat gunstig is voor een gezond immuunsysteem .
Eigenschappen

Greensmoothie.com citeert dr. Ann Wigmore die groene smoothies uitgevonden . De Dr Wigmore vond dat groene smoothies waren energiebronnen en een manier om gemakkelijk te consumeren en verteren voedselrijke greens. Sommige groene smoothie voorstanders beweren bitter greens , zoals boerenkool en spinazie , zijn de meest gezonde . Anderen verdedigen lief, teder greens , zoals spruiten en sla. Er lijkt geen consensus te zijn . Greensmoothie.com beveelt aan greens van de mosterd familie om sulforafaan te krijgen , wat verstopping van slagaders kan voorkomen , hoewel er geen studies worden geciteerd .
Weight Loss

de eigenschappen die groene smoothies gezond maken ze nuttig voor gewichtsverlies maken ook . Greensmoothies.com beweert dat groene smoothies bieden zoveel voedingsstoffen in een single- glas serveren dat je verliest de wens om veel te eten en voedingsmiddelen die leiden tot gewichtstoename te eten . Als uw lichaam de voeding die het nodig heeft en hunkert , de kilo's beginnen weg te smelten zonder het drama van fad diëten . Denk niet van groene smoothies als een snelle oplossing voor gewichtsverlies. Denk aan hen als onderdeel van een nieuwe en gezonde levensstijl van waaruit je oogsten nutritionele voordelen , waaronder gewichtsverlies .
Voorzichtigheid

Claims over groene smoothies voor gewichtsverlies en andere voordelen voor de gezondheid worden niet ondersteund door de Food and Drug Administration . Een arts raadplegen voordat het toevoegen van groene smoothies aan uw dieet om welke reden. Niet overboord te gaan . U kunt problemen met de spijsvertering ondervinden , omdat greens hebben dat effect op veel mensen. Greensmoothie.com waarschuwt dezelfde greens niet te gebruiken te veel dagen achter elkaar --- omdat greens in duurzame hoeveelheden zijn giftig .