Tiener niet altijd maakt gezonde voeding keuzes . Helaas , voor degenen die er een gewoonte van slechte keuzes als het gaat om voedsel , gewichtstoename kan een probleem worden. Gelukkig zijn een aantal gratis dieet plannen specifiek gericht op tieners. Overgewicht Teen Solutions

Op Overgewicht Teen Solutions website , tienermeisjes leeftijden van 13 tot 19 kunnen hun eigen persoonlijke dieet plan te ontwikkelen. De site bevat ook middelen die fundamentele gewichtsverlies strategieën betreffen , geeft advies over de ontwikkeling van een gezonde voeding en biedt deelnemers een verscheidenheid aan recepten . De site benadrukt het belang van bewegen als onderdeel van een algemene strategie voor gewichtsverlies , het instellen van het gezonde lichaam realistische doelen en .
SparkTeens.com

SparkTeens is een online dieet community voor leeftijd 13 tot 17 . Aangepast en gemodelleerd naar de originele website , SparkPeople , biedt tieners een levensstijl planner , homepage , chatroom en message board , zodat ze een ondersteunend netwerk kunnen ontwikkelen . Het gratis programma biedt ook een calorieënteller , maaltijd plannen , aangepaste fitnessprogramma's , oefening demonstraties en recepten .
SlimKids.com

SlimKids biedt gratis advies voor adolescenten en tieners die worstelen met hun gewicht . Hoewel het volledige programma wordt verkocht voor $ 22,95 , de site biedt een gratis monster menu dat een eenvoudige een- dag - caloriearm dieet en vrije gewicht analyse geeft . De gemiddelde tiener heeft ongeveer 2100 calorieën per dag . Deze site schetst welke voedingsmiddelen voldoen calorische eisen en welke voedingsmiddelen moet worden vermeden .