Dieet is nooit gemakkelijk , maar het verliezen van gewicht snel en zien snel resultaat kan motiverend , nooit nodig gedachten, als snel gewichtsverlies is je doel . Raadpleeg uw arts alvorens een blijvend gewichtsverlies van plan bepaalde u niet het risico op bloedarmoede of diabetes te zijn . De psychologische en praktische uitdagingen van een dieet kan ook worden verlicht door het instellen van korte termijn doelen die redelijk tot succes te vergaren zijn . De No S Diet

Voor degenen die een hekel overleg lijsten van verboden voedsel of het opzoeken van calorietellingen , de nr. S Diet is heerlijk eenvoudig. Die zichzelf de " Waarom heb ik daar niet aan gedacht Diet , " op haar website , het dieet is trots op eenvoud en gezond verstand . Simpel genoeg , het dieet bestaat uit drie , gemakkelijk te onthouden basisregels , die allemaal beginnen met de letter " S " : geen tussendoortjes , geen snoep en geen seconden. De uitzondering is dagen die beginnen met "S ", wat betekent sommige slippen is toegestaan ​​in het weekend .
Het koolsoepdieet

Een eeuwige favoriet , de koolsoepdieet aanbiedingen snel gewichtsverlies , terwijl het eten van soep boordevol gezonde groenten en laag in calorieën en vet . Eet koolsoep , zoveel als gewenst , voor een week op gang gewichtsverlies. Hoewel niet ontworpen om een ​​lange termijn dieet , is de kool soep dieet geprezen voor zijn effect op korte termijn , die bedoeld is om de dieter te leiden naar de langere termijn onderhoud aan een meer gevarieerd eten plan , maar toch geven de boost van snel succes .
Good Housekeeping Seven - Day Smart dieet Plan

Als je kunt begaan voor een stevige week , Good Housekeeping biedt een doorgelicht dieet plan dat streeft naar verbetering algehele gezondheid door te vragen je te committeren aan het drinken van veel water , het krijgen van voldoende slaap , het handhaven van een oefening programma , evenals het vasthouden aan een 1200 - calorie - per - dag plan. Specifieke voedingsmiddelen zijn voor ontbijt , lunch en diner aangeboden elke dag , met enkele vervangingen toegestaan. Het plan kan worden herhaald voor maximaal vier weken de tijd om extra gewichtsverlies doelen te bereiken . Balanceren eten en het toewijzen van controle over de porties aan elke hap is de focus van dit dieet, dat op korte termijn gewichtsverlies belooft met een langere - termijn onderhoud door het aanpassen van portiegrootte op een permanente basis .