Pijnboompitten olie heeft zich ontpopt als een gewichtsverlies steun , en voor goede reden . Pijnboompitten zijn van hoge kwaliteit eiwitten en bevatten aminozuren , en de pijnboompitten olie werkt als een eetlustremmer . Het vet in de pijnboompitten olie stimuleert het vrijkomen van het hormoon Cholecystokinin ( CCK ) , die de eetlust onderdrukt . Dit werd in een studie gepubliceerd in lipiden in gezondheid en ziekte en verwezen door de National Institute of Health gesloten . Wetende dat pijnboompitten olie kan fungeren als een natuurlijke eetlustremmer , zijn er manieren om het te gebruiken om te helpen met afvallen . Pine Nut Oil en pijnboompitten

Er zijn verschillende middelen om pijnboompitten olie toe te voegen aan uw dagelijkse voeding . De makkelijkste manier is om pure pijnboompitten olie te kopen , en vul salades . U kunt deze salade een pre - maaltijd voorgerecht , omdat dezelfde studie bovenstaande beweerde ook dat de hoogste eetlust onderdrukken effecten traden 30 minuten na het nuttigen van de pijnboompitten olie .

Besprenkel pijnboompitten olie op uw salade , of eet een handvol pijnboompitten minstens een half uur voor de maaltijd . Rauwe pijnboompitten kunnen ook worden toegevoegd aan uw salade . Pijnboompitten pesto wordt vaak gezien op vele restaurant menu's, of u kunt uw eigen maken door slijpen pijnboompitten in een molen of kleine keukenmachine . Gebruik je pesto op de hele tarwe of gluten vrij crackers , of de bovenkant af wat warme pasta .
Supplementen

andere manier om pijnboompitten olie in uw dieet is door middel van supplementen . Pijnboompitten olie supplementen zijn verkrijgbaar in de meeste apotheken of gezondheid van voedsel centra . Zorg ervoor dat u de aanwijzingen voor de juiste dosering op het etiket volgen .

Tijdens het toevoegen van pijnboompitten om je eten kan schil toe , bedenk dan dat de beste manier om het te gebruiken om gewicht te verliezen is om het te consumeren , in een bepaalde vorm , 30 tot 60 minuten voor een maaltijd . U kunt pijnboompitten of pijnboompitten olie gebruiken tot 3 maal per dag . Als u het gebruik van supplementen , volg dan de dosering informatie op het etiket .
Voorzorg

Als u een allergie voor pinda's of noten, zoals okkernoten , pecannoten , amandelen en anderen , moet je voorzichtig zijn met het eten van pijnboompitten zijn. Pijnboompitten zijn een boom moer , zodat de kans dat u allergisch bent voor hen zou zijn is behoorlijk hoog . Om veilig te zijn , moet u contact opnemen met uw arts of allergoloog voordat u probeert pijnboompitten . Hoewel pinda's niet worden beschouwd als een boom moer , als je een allergie voor hen is er een 30 tot 60 procent kans heb je ook , of zal ontwikkelen , een allergie voor noten, volgens Dr Scott Sicherer , een onderzoeker aan de Jaffe Voedselallergie Institute.