Laxeermiddelen worden gebruikt door degenen die lijden aan constipatie , maar ze kunnen ook worden gebruikt door mensen die willen afvallen . Terwijl veel laxeermiddelen nature in het produceren gangpad , anderen zijn gelegen in het medicijnkastje . Beide hebben zeer verschillende effecten op het lichaam . Hoe Laxeermiddelen werken

Laxeermiddelen helpen de darmen duwen uitwerpselen uit het spijsverteringsstelsel in een sneller tempo . Ze kunnen ook ontlasting , waardoor het makkelijker voor hen om te worden verwijderd uit de dikke darm te verzachten . Enig gewichtsverlies je ziet is over het algemeen water gewicht . Columbia University gezondheidszorg legt uit dat het nemen van laxeermiddelen veroorzaakt een reactie die water spoelt in de darm , verzacht de ontlasting , en dan veroorzaakt een spier reactie te verdrijven . Daarom is het verloren gewicht is vooral water gewicht .
Soorten Laxeermiddelen

Sommige voedingsmiddelen , algemeen die rijk aan vezels , natuurlijke laxeermiddelen . Zij omvatten pruimen , gedroogd fruit zoals abrikozen , bladgroenten , mango's en lijnzaad . Bepaalde vloeistoffen kunnen ook als laxeermiddelen . Veel drinken koffie, die volstaat als laxeermiddel , terwijl anderen kopen speciale theesoorten . De meeste supermarkten voeren specifieke merken van thee die worden aangeboden als laxeermiddelen , zoals " Smooth Move . " Andere laxeermiddelen zijn in de vorm van pillen , waaronder Ex - laks of Perdiem . Laxeermiddelen kunnen ook worden weergegeven in de vorm van poeder , zoals het geval is met de merken Miralax en Floralax .
Best Laxeermiddelen om te consumeren

Safe laxeermiddelen komen in de vorm van fruit, groenten en van kruidenthee zonder toegevoegde chemicaliën . Deze voedingsmiddelen bevatten vezels en natuurlijk verdrijven afvalstoffen uit het lichaam terwijl het leveren van belangrijke voedingsstoffen . Andere laxeermiddelen slechts verdrijven voedsel uit het lichaam maar voedsel niet toevoegen . Koffie is niet schadelijk in kleine doses , en Harvard University publiceerde een artikel aanspraak maken op de brouwsel kan beschermen tegen de ziekte . Andere voedzaam voedsel om bulk ontlasting helpen voor eliminatie zijn kleine lijnzaad , die omega vetzuren die de hersenen het vermogen te vergroten , terwijl ook het verlichten van de spijsvertering bevatten .
Overwegingen

Laxeermiddelen doen niet voorkomen dat uw lichaam inname van overmatige calorie-inname . Daarom is het eten van calorierijke , vetrijke voedingsmiddelen en vervolgens het nemen van een laxeermiddel belet niet dat u van het verkrijgen van gewicht . De enige manier om gewicht te verliezen op een gezonde manier is door de uitoefening van en het eten van een goed afgeronde dieet.
Waarschuwing

consumeren van laxeermiddelen in pil of poedervorm voor gewichtsverlies is onverstandig . Het innemen van te veel laxeermiddelen is gevaarlijk , omdat het kan leiden tot ondervoeding , kramp en nierproblemen . Linda Ojeda , auteur van het boek "Veilige dieet voor tieners , " verklaart dat het mengen van laxeermiddelen met enige diuretica kan leiden tot een verstoring van de elektrolytenbalans en schadelijk zijn voor
betere alternatieven
< br iemands hart . >

Om gewicht te verliezen , probeer hydraterende het lichaam met water in plaats van dehydrateren het met laxeermiddelen . Het maken van slimme keuzes voedsel kan ook leiden tot gewichtsverlies, zoals bepaalde voedingsmiddelen om het lichaam volledig voor langere en laag te houden calorieverbruik . Bananen, druiven en watermeloen zijn allemaal geweldig alternatieven. Een kopje groene thee : De drank is een bekende eetlustremmer die bevat ook nuttige antioxidanten

.