Dieet trends komen en gaan , en met de nieuwste rage komen veel vragen . Meestal , en met goede reden , de vragen rond wat wel en niet kan worden gegeten aan het dieet plan te volgen . Lijners willen het meeste succes zo snel mogelijk en duidelijke richtlijnen zijn niet altijd beschikbaar . De HCG of het humaan choriongonadotrofine , dieet heeft strenge beperkingen die moeten worden gevolgd om de resultaten zo veel publiciteit te bereiken . Hoe het werkt

HCG is het hormoon gemaakt in de eerste maanden van de zwangerschap , die onderzoek suggereert bevordert dramatisch gewichtsverlies snel . Begeleidende een kleine dosis van HCG elke dag, lijners volgen een caloriearme maaltijd plan van 500 calorieën per dag , wat resulteert in gewichtsverlies van maximaal £ 2 per dag en soms meer .
Slag

het HCG dieet gaat worden ruw - maar elk dieet is in het begin. Verbind je met na het plan om de brief . Eet elke maaltijd zoals voorgeschreven, waaronder het eten van fruit . Het ontbijt bestaat uit slechts vloeistoffen . Drink veel niet - calorische , cafeïnevrije dranken gedurende de dag mogelijk .

Naast een portie mager vlees en groente , lunch ook een erkende fruit , die appels , grapefruit en aardbeien omvat . De hoeveelheid aardbeien moet worden gemeten , maar je mag een appel of een grapefruit .

Het menu is hetzelfde als lunch zo ver als wat is toegestaan ​​, met inbegrip van een portie fruit . Uw fruit portie kan gebruikt worden als een substituut voor het dessert of als snack na het diner .

De eerste fase duurt 43 dagen en is meestal als je de meest dramatische gewichtsverlies zal zien . Je lichaam zal in een "shock " van soorten en zal extra calorieën en vet winkels te verbranden .

Het belang van de vrucht is niet alleen voedingsstoffen , maar ook om de illusie van het genezen van een zoete verlangen creëren. Eet niet te veel fruit omdat het negatieve effecten op andere gebieden van uw gezondheid kan hebben .

Terwijl u misschien geneigd om een peer of banaan als een portie fruit op het HCG dieet hebben , de verleiding weerstaan ​​. Een belangrijke factor in de voeding is de balans van voedingsstoffen je binnenkrijgt , en deze vruchten bevatten meer natuurlijke suikers dan is toegestaan. Het eten van groenten die niet zijn opgenomen als onderdeel van het HCG dieet plan zal leiden tot een trager gewichtsverlies.

Niet alleen andere vruchten hebben een hogere suikergehalte , ze hebben ook meer calorieën . Andere sleutel tot de HCG dieet bestuurt de hoeveelheid calorieën gegeten . HCG lijners welkom 500 calorieën per dag ; eten van een banaan in plaats van een helft van een grapefruit zal veranderen de verbruikte calorieën , wat weer resulteert in tragere gewichtsverlies .