De Gazelle , gemaakt door fitness ondernemer Tony Little, is een uitoefening machine die vloeiende beweging mogelijk maakt , zodat uw armen en benen vrij bewegen tijdens het verbranden van calorieën. Programmeren

gewichtsverlies voordelen op het Gazelle , het programma van de machine nauwkeurig maximaliseren om de beste training. Instellingen onder andere snelheid, afstand , gewicht en leeftijd . Er zijn drie effecten instellingen , namelijk de makkelijkste en drie zijn de moeilijkste . Het kan wat trial and error , maar u wilt worden uitgedaagd , maar niet te uitgedaagd , tijdens uw training .
Oefeningen

Er zijn 10 oefeningen die je kunt uitvoeren op de Gazelle , en meer oefeningen zijn beschikbaar op de website van Tony Little's . Cardio workouts moet vijf keer per week worden uitgevoerd , terwijl krachttraining oefeningen drie keer per week worden uitgevoerd op andere dagen .
Dieet

Naast met behulp van de Gazelle , moet u een gezonde voeding programma goed te keuren . Website Tony Little's bevat artikelen over voeding , of je kan een methode vast te stellen , zoals het tellen van calorieën .
Calorieën verbrand

De verbrande calorieën op de Gazelle is afhankelijk van uw gewicht en de intensiteit van uw training . Bijvoorbeeld , kan een 180 -pond persoon 644 calorieën te verbranden met een uur van gematigde activiteit op de Gazelle . Websites zoals fatburn.com bieden calorie calculators voor een verscheidenheid aan oefeningen , waaronder de Gazelle .
Succesverhalen

Succes verhalen op tonylittle.com gaan van 40 tot £ 200 van verlies. Deze mensen verloren gewicht door ook het opnemen van een calorie-arm dieet , en de resultaten zijn niet typisch .