Hypnose kan een effectief gewichtsverlies tool. Het is niet bedoeld voor mensen die behoefte hebben aan slechts een paar kilo te verliezen , maar voor degenen die moeite hebben om gewicht te verliezen of het houden van het gewicht af hebben gehad en die behoefte hebben aan een aantal permanente veranderingen aan te brengen om hen te helpen een gezond gewicht te behouden . Zwakke punten

Om de wijzigingen die u nodig hebt , moet u bepalen welke specifieke gebieden die u hebt gehouden van het verliezen van gewicht . Misschien heb je een beetje een zoete tand en eet meer snoep dan u zou mogen . Andere veel voorkomende voedsel zwakke punten zijn zout voedsel en fast food . U kunt moeite hebben met het krijgen van jezelf naar de sportschool op een regelmatige basis . Te veel eten kan een groot probleem zijn, vooral als het gaat om snacken de hele dag door . Het eten van te laat op de avond ook kan leiden tot gewichtstoename . Analyseer uw eetgewoonten en identificeren van de probleemgebieden.
Schrijven van je script

Zodra u uw zwakke punten hebt bepaald , moet je hypnotische suggesties te schrijven in een script . Bijvoorbeeld als u geïdentificeerd die een specifiek voedsel verlangen is een probleem , kan je iets als: "Ik zal niet snoepen " en schrijf "Ik zal niet hunkeren zoete voedingsmiddelen . " Als uw probleem heeft betrekking op het eten van te veel , kunt u ervoor kiezen om een ​​lijn die zegt: "Ik eet alleen als ik honger " en schrijf " ik zal stoppen met eten als ik vol . " Schrijf een hypnotische suggestie voor elk van uw zwakke punten , en kies 3-5 om hardop te spreken om jezelf terwijl in de hypnotische toestand . Dit zal uw eerste script .
Het invoeren van de hypnotische toestand

meeste mensen vinden het gemakkelijkst om de hypnotische toestand te komen door te luisteren naar een vooraf opgenomen CD . U kunt ook naar ontspannende muziek en focus op je spieren te ontspannen , jezelf toestaan ​​om in een bijna droomachtige toestand vallen luisteren . Praktijk brengen van jezelf in een hypnotische toestand voordat u uw script te introduceren . Zodra je in staat om jezelf te hypnotiseren met weinig moeite voor een paar weken zijn geweest , is het tijd om je script te introduceren . Terwijl u in de hypnotische toestand , spreek je script hardop uit het geheugen . Het is mogelijk om te lezen van een stuk papier in plaats , maar dit kunt u brengen van de hypnotische toestand .
Finishing het Programma

Hebt u eenmaal uw eerste script voor een paar maanden , moet je beginnen met veranderingen in uw gedrag opmerkt . Nu is het tijd om andere suggesties die u had uitgeschreven om een nieuw script te gebruiken . Blijven maken en gebruiken nieuwe scripts totdat u hebben gekregen door al uw hypnotische suggesties . U kunt er ook voor kiezen om oude scripts opnieuw te helpen versterken het gedrag op hen. Zodra u het gewicht hebt verloren , vindt u dat deze nieuwe gewoonten zullen stok met u en helpen om uw gewicht te behouden .