Goedgekeurd in de Verenigde Staten in 1987 , de anti - depressivum fluoxetine behoort tot een klasse van geneesmiddelen bekend als selectieve serotonine heropname remmers ( SSRI's ) . Deze remmers stoppen bepaalde cellen in de hersenen van reabsorbing serotonine, die stemming reguleert . Serotonine regelt ook onze eetlust. Als er voldoende serotonine wordt gemaakt door je hersenen , na het eten van een bepaald bedrag, verzadigd voelen u en stoppen met eten . Dieet

Complexe koolhydraten zoals gierst , maïs, rijst en volkoren granen kan stimuleren serotonine .

Turkije is een uitstekende bron van serotonine , het produceren van een ontspannen , euforisch gevoel . Dit kan verklaren waarom de familie in slaap valt na overindulging aan tafel Thanksgiving.

Tryptofaan - rijk voedsel zoals zalm , kip , rundvlees , pindakaas en eieren niet alleen maar toenemen serotonine , maar zijn ook goede eiwitbronnen .

fruit zoals bananen , kiwi's en pruimen hebben ook een hoge concentratie van serotonine . Plezier voedsel zoals pretzels , walnoten , snoep en zoetigheden maken het een genot om uw dosis serotonine krijgen .

De serotonine in fluoxetine fungeert als een eetlust regulator , en door ook het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn bronnen van serotonine zijn , uw eetlust is verder afgenomen , en je kan afvallen.
oefening

Volgens de American Medical Association , kan zware inspanning serotonine verhogen en deze niveaus kan duren tot een uur na de training . Zware inspanning zoals joggen , zwemmen rondjes en lange gymnastiektrainingen niet alleen stimuleren serotonine levels , maar je bent ook het verbranden van calorieën .

Als u van baan bent veranderd , of begonnen op een nieuwe school , kunt u wandelen meer , of het doen van meer handenarbeid , en de verhoging van uw activiteitenniveau verbrandt meer calorieën . Activiteiten zoals bowling, golf , tennis , en alle teamsporten , zijn zo leuk ; u nauwelijks weet je oefenen .

met verhoogde niveaus van serotonine uit fluoxetine , verhoogde niveaus van serotonine uit het uitoefenen , plus meer calorieën verbrand , kan je minder wegen op de weegschaal .

Depressie Relief

Mensen die depressief zijn , en hebben geen manier om hun negatieve emoties los , kan de verwennerij van voedsel te gebruiken als een manier om zichzelf te troosten . De resulterende gewichtstoename laat ze nog meer depressief .

Na
nemen van de voorgeschreven dosering van fluoxetine , dingen lijken niet zo somber , en er is geen behoefte meer om veel te eten , wat resulteert in gewichtsverlies .

overmatig gewichtsverlies

Fluoxetine zonder dieet beperkingen resulteert meestal in slechts een paar kilo kwijt . Soms selectieve serotonine heropname remmers significant gewichtsverlies veroorzaken . Patiënten die anorexia of ondervoeding hebben, moeten worden gecontroleerd tijdens het gebruik van fluoxetine op levensbedreigende complicaties te voorkomen .