Vrouwen stofwisseling kan soms langzamer dan mannen stofwisseling werken . Vrouwen zijn meer vatbaar voor gewichtstoename in de heupen , dijen en billen gebied . Een vrouw stofwisseling kunnen ook variëren, afhankelijk van de genetica en lifestyle . Echter, de volgende vetverbranding voedsel metabolisme verhogen van een vrouw en haar in staat stellen om gewicht te verliezen in een sneller tempo . Complexe koolhydraten

plaats van te reiken voor een zoete donut (eenvoudige koolhydraten ) , vrouwen moeten wenden tot complexe koolhydraten, zoals volkoren brood . Complexe koolhydraten zitten boordevol vezels, die de vetverbranding verhoogt en verlaagt het cholesterolgehalte .
Lean Protein

Lean eiwit is een goede vetverbranding keuze voor vrouwen . Eiwit helpt vet af te breken in een sneller tempo , en mager keuzes, zoals kip en vis zijn gezondere opties in vergelijking met rood vlees ( dat is een hoog vet voedsel ) .
Grapefruit

Citrusvruchten zoals grapefruit zitten boordevol vitamine C. vitamine C is bekend dat het versnellen van de stofwisseling en vet af te breken sneller.
lage glycemische Foods

lage glycemische voedingsmiddelen - zoals worteltjes met hummus - maken goede vetverbranders . Lage glycemische voedingsmiddelen niet bloedsuikerspiegel , die lichaamsvet te verhogen en vertragen stofwisseling te verhogen .
Magere yoghurt

magere yoghurt is ook een vet verbranden voedsel door zijn calciumgehalte , zoals calcium helpt vet te verbranden in een sneller tempo .