U mag meer dan een reden om te willen gewicht en een dozijn meer verliezen te willen om het snel te doen. Met zo veel dieet methoden beweren om u te helpen vallen een kledingmaat in een week , kan het verleidelijk om te zoeken naar een snelle gewichtsverlies methoden . Praat met uw arts voordat u begint met een nieuw dieet programma's over de risico's geassocieerd met snel gewichtsverlies . Skinny in Seven Days

U kunt op zoek naar een bos te verliezen in een week de aftrap voor een lange termijn plan van het gewichtsverlies of om gewoon te passen in die speciale jurk voor een speciale gelegenheid . Wat ook de motivatie is , kunt u eenvoudige wijzigingen aan te brengen in uw dieet en levensstijl om de kilo's snel te verliezen. Ten eerste moet je alcohol en suikerhoudende dranken te vervangen door water . Niet alleen zal je een ton van de calorieën uit je dieet te elimineren , zal je ook hydrateren je cellen , waardoor je het gevoel en zien er prachtig uit . Probeer niet te koolhydraten zoals brood en pasta's in de week die u probeert te werpen pond , omdat ze kunnen ertoe leiden dat u op te zwellen en te behouden water ( doen zoute voedingsmiddelen ) te eten. Verminder porties porties en krijg oefening om spiermassa en de stofwisseling te verhogen . Als je moe voelen tijdens de dag , krijgen een extra uur slaap . Dit zal uw lichaam helpen omgaan met minder calorieën en helpen je de energie uit te werken te krijgen. Fruit toe te voegen aan uw dieet om de honger onbedwingbare trek verminderen en de vezels te helpen uw lichaam te elimineren wat het niet nodig heeft. Als u zich aan uw geweren, moet u in staat om in dat kleinere jurk en een goed gevoel , ook.
Ontgiften

Er zijn vele ontgifting en reiniging diëten die aanspraak op helpen je verliest veel gewicht zeer snel . Terwijl deze diëten kan u helpen ponden snel werpen , beseffen dat een detox is ontworpen om gifstoffen en afvalstoffen die het lichaam niet heeft gemetaboliseerd elimineren. Als gevolg daarvan , bent u in staat om voedsel en het gebruik van calorieën efficiënter te verwerken . Gewichtsverlies is een bijproduct van this.There zijn drie soorten diëten om te ontgiften : de snelle , de biologisch voedsel dieet en het supplement . Het vasten is de meest agressieve waar hele voedsel wordt verwijderd uit uw dieet gedurende drie tot 10 dagen . Je verbruikt vers vruchtensap en zelfgemaakte limonade drankjes . Een biologisch voedsel detox verwijdert alle bewerkte voedingsmiddelen uit je dieet en beperkt voedsel om verse groenten en fruit , biologisch vlees en noten . Supplementen helpen uw lever en nieren beter functioneren en helpen bij het ​​elimineren van toxines . Alle detox dieet moeten betrekken consumeren minstens twee liter water per dag samen met uw dieetwensen .
Diet Pills

Er zijn zo veel dieet pillen op de markt , zowel online als in winkels , is het moeilijk om bij te houden Samen met de selectie te houden zijn veel succesverhalen en gezondheid betreft . Sommige van de meer populaire pillen zijn Lipovox , Ephedrasil , Xyphedra en Liponesta . Het internet heeft veel voors en tegens over al deze en vele sites waarschuwen voor producten met verboden ingrediënten . De bottom line is dat je moet altijd uw arts te raadplegen alvorens een pil die gewichtsverlies garandeert .
Risico's van Fast Weight Loss

Als je verliest gewicht te snel je lichaam neemt aan dat je in een crisis modus . Het maakt niet begrijpen dat u op zoek bent naar een jurk maat te laten vallen . Het resultaat is een verandering in uw stofwisseling ; het vertraagt ​​om calorieën te besparen . Dit is niet van plan om u te helpen gewicht te verliezen . Andere risico's van snelle gewichtsverlies zijn diarree en constipatie . Diarree kan leiden tot uitdroging . Het verliezen van gewicht snel kan ook leiden tot een verstoring van de elektrolytenbalans , vermoeidheid en stemmingswisselingen .