Om snel gewicht te verliezen , het maken van sap is een geweldige optie . Vers sap zorgt voor de benodigde vitaminen en mineralen om je lichaam goed werkt en ondersteund. Aanschaf van de juiste sapcentrifuge zal de overgang naar een tijdelijke sap snel of het toevoegen van dagelijkse sappen aan uw dieet veel gemakkelijker. Juicing zowel groenten en fruit houdt een dieet evenwichtig . Proberen verschillende combinaties houdt een dieet van het krijgen van saai. Maak een plan

Weten waarom u wilt beginnen met het maken van sap voordat je begint helpt u geconcentreerd en toegewijd. Schrijf je doelen en post ze ergens kunt u gemakkelijk lezen. In staat zijn om te zien wat je hebt begaan te zullen helpen op de dagen dat het moeilijk wordt . Beslissen of een complete sap snel in orde is of als alleen het toevoegen van sap aan uw dieet is u genoeg . Een sap snel helpt het lichaam te ontgiften en afvallen veel sneller dan het simpelweg toevoegen van sap aan een dieet .
Purchase for Life

Vergelijk juicers door het lezen van reviews en het controleren van garanties. Voorkomen dat de aankoop de goedkoopste sapcentrifuge u te vinden. Committeren aan het toevoegen van sap om uw levensstijl en kijken naar de kilo's smelten weg snel en voor goed. Het wijzigen van uw dieet op lange termijn is de beste en meest efficiënte manier om te zien pond wegsmelten. Zoek een sapcentrifuge waarmee je sap geheel zonder het verwijderen van delen van de vrucht of groente. Voordelen in overvloed in de schil en zaden .
Balance It Out

Snel gewichtsverlies van sap gebeurt voor degenen die zich committeren aan een regime. Zorg ervoor dat u zowel groenten en fruit toe te voegen aan uw sap dieet . Zoek uit welke groenten je wilt. Wortelen en bieten bieden prachtige zoetheid aan een drankje dat anders bitter of saai zou kunnen zijn. Probeer boerenkool en selderij voor super voordelen niet gevonden in veel andere groenten . Vruchten blijven de makkelijkste en lekkerste optie . Zorg ervoor dat de schillen van citrusvruchten te verwijderen voor het maken van sap .
Change It Up

Combineer elke verscheidenheid aan groenten en fruit en zie wat je verzinnen . Probeer kleine batches doen op het eerste bij het experimenteren om te voorkomen dat het verspillen van tijd en geld. Blend een banaan in een blender en voeg deze toe aan een drankje voor een verandering . Bananen niet sap en verstoppen juicers of ervoor zorgen dat ze breken .
Resultaten verwachten

Anticipeer goede resultaten van het maken van sap , maar vooral van sap vasten . Maar liefst 3 of 4 pond per dag kan de daling in de eerste week als een streng sap enige dieet wordt gevolgd . Verwacht een gemiddelde van £ 1 per dag van gewichtsverlies als niveaus van het lichaam te normaliseren. Resultaten variëren afhankelijk van de persoon en zijn niveau van gezondheid aan het begin van de vasten . Gewoonlijk een persoon verliest 20 tot 30 pond toen invullen van een 21 - tot - 30 - dagen sap snel . Voor het toevoegen van sap alleen een dieet ( geen volledige snel) , verwachten £ 1 per week aanvankelijk met minder gewicht te laten vallen na de tweede week .