Als u wilt om snel gewicht te verliezen , gaan op een bevlieging dieet kan verleidelijk zijn . Beroemdheden lijken te gaan over diëten de hele tijd en zijn geprezen om hun gewichtsverlies in de media . Drastische calorie beperkingen en het vermijden van hele groepen voedingsmiddelen lijkt misschien de moeite om uw gewenste gewicht te komen waard . Fad diëten invloed op uw gezondheid en het algemeen welzijn. Leren over de nadelen van diëten kan helpen houden u van toevlucht te nemen tot ze voor gewichtsverlies. Gezondheidsrisico's

drastisch beperken van calorieën uit je lichaam kan leiden tot voedingstekorten . Als kalium en natrium niveaus van uw lichaam laag zijn, kan het uw hart beïnvloeden en leiden uiteindelijk tot een hartaanval . Andere tekortkomingen zijn onder andere ijzer en vitamine B12 tekort . Je organen afhankelijk zijn van energie uit koolhydraten te functioneren. Een gebrek aan koolhydraten kan leiden tot nier-en leverfalen . Fad diëten kan ook leiden tot eetstoornissen , zoals anorexia en boulimia nervosa , wanneer het proberen om het gewicht af te houden .
Voedsel Beperkingen

functioneren op zijn best , je moet uw lichaam te voorzien van een grote verscheidenheid van voedsel , rijk aan vitaminen en mineralen . Fad diëten keren dit proces. Ze zijn zeer beperkt in het voedsel dat je kunt eten om de beloofde gewichtsverlies te bereiken . Vaak kan je eten alleen een soort voedsel en zijn verplicht om hele groepen voedingsmiddelen te vermijden . Dit berooft je lichaam van voedingsstoffen . Als u afwijken van het dieet , riskeert u mislukking. Verveling sets in en verlangen naar " verboden " voedsel worden benadrukt.
Fad Diet Kosten

Fad diëten komen en gaan en een is duurder dan de volgende . Zij kunnen eisen dat u de aankoop van boeken , bars , shakes , poeders of pillen nodig om het dieet te houden . Als u zich te onthouden van dit te doen , kan je jezelf voor mislukking . Atkins en South Beach zijn slechts twee van de diëten die er zijn die een breed scala aan producten aan te bieden aan uw dieet te ondersteunen .
Gewichtstoename

Wanneer je op een bevlieging dieet , verwacht geen resultaten op lange termijn , als het gewicht wordt al snel terug het moment dat je begint te eten weer normaal. De snelle gewichtsverlies je ervaart op een rage dieet is dat van water en spierweefsel - niet vet . Daarom, zodra je stopt met het dieet , je lichaam vult het watergehalte , waardoor je terug te krijgen van het gewicht. Teleurstelling kan stellen en , bij de beslissing om weer gewicht te verliezen , kan je eindigen in een jojo-dieet cyclus .