Het is algemeen bekend dat Amerika is een van de meest overgewicht landen in de wereld . Iedereen kent iemand die probeert om gewicht te verliezen voor zoveel redenen als er dieet opties . Bovendien , de verscheidenheid en hoeveelheid van diëten ontworpen voor snel gewichtsverlies dienen als primaire voorbeelden van de Amerikaanse obsessie met quick fixes . Deze extreme diëten zijn over het algemeen beschouwd als veilig voor gezonde volwassenen , maar een arts moet worden geraadpleegd voordat een begin. Als u besluit om een te proberen , gebruik het als een kans om uw eetgewoonten te onderzoeken en vast te stellen een uitgangspunt voor een gezonde levensstijl . De Limonade Master Cleanse Diet

De Master Cleanse dieet , een ontgifting dieet eens onderschreven door high-profile celebrity dieter Beyonce Knowles , sloeg zijn piek in 2007-08 . Oorspronkelijk ontwikkeld door Stanley Burroughs in 1941 , werd het dieet nieuw leven ingeblazen door Peter Glickman in zijn boek " Afvallen , meer energie hebben en gelukkiger zijn in 10 dagen . " De Limonade Master Cleanse is in principe een 10 - daagse water snel, dat is gebaseerd op extreme caloriebeperking voor gewichtsverlies. Het dieet bestaat uit het drinken van " limonade " verzonnen van water , citroen-of limoensap , ahornsiroop en cayennepeper . Omdat je niet consumeren geen vast voedsel of glasvezel voor de duur van het dieet , moet je een soort van " natuurlijk laxeermiddel " elke ochtend en avond nemen . Hoewel u kunt verwachten tot 10-15 kilo te verliezen tijdens je 10 dagen op het dieet , verwachten om spieren te verliezen en vet zich ophopen als gevolg van het gebrek aan voeding en evenwichtige voedselinname .
Het grapefruit dieet

het grapefruit dieet , losjes gebaseerd op de metabole verbeterende eigenschappen van grapefruit , is ook bekend als de Hollywood of Mayo Dieet. De onderliggende gedachte van dit dieet is dat het eten van grapefruit in combinatie met eiwitten activeert de vetverbrandende eigenschappen van de grapefruit . De 12 - day high -fat , high-protein dieet werkt op caloriebeperking , met de belofte om u te helpen werpen £ 10 . Het dieet houdt consumeren vier maaltijden per dag, dat zijn allemaal voorzien van grapefruit en totaal 800-1000 calorieën per dag . Afgezien van niet met inbegrip van voldoende calorieën gezond voor de lange termijn te zijn , is het niet een bijzonder schadelijk dieet , met uitzondering van de eentonigheid van het eten van grapefruit bij elke maaltijd .
The Three - Day dieet

De drie - dagen dieet bestaat uit een zeer caloriearm drie -dagen dieet plan dat beweert om u te helpen 10 pond te verliezen in drie dagen . Terwijl zeer calorie beperkend , het dieet doet behouden een balans van koolhydraten , eiwitten en vetten . Door de lage hoeveelheid calorieën , zul je honger vaak last van , waardoor je het risico voor het bereiken van junk food . Er zijn geen snacks ingebouwd in de maaltijd plannen , dus verwacht een extreem hoge en extreem lage energie niveaus ervaren. Een verblijf op dit plan langer dan drie dagen is extreem gevaarlijk als je lichaam honger-modus zal treden , het begin van een cyclus van jojo-dieet zoals u zult waarschijnlijk niet houden van het gewicht af op lange termijn .