Gewichtsverlies is de belichaming van een doel dat is in principe eenvoudig , maar in de praktijk moeilijk . Een gestage gewichtsverlies vereist gedisciplineerd dieet controle en oefening om meer calorieën te verbranden dan je elke dag te consumeren . Extreme gewichtsverlies methoden kan een verleidelijk alternatief voor gezonde voeding en lichaamsbeweging voor degenen die niet willen wachten op de resultaten. Crash dieet

Crash dieet is een extreem gewichtsverlies methode waarbij de dieter grenzen calorie-inname tot een niveau ver beneden normaal. Een crash dieet kan bestaan ​​uit het eten van alleen salades en fruit , die hebben meestal lage hoeveelheden calorieën , voor een paar weken . Sommige crash lijners misschien zelfs af te zien van eten allemaal samen, en verbruiken slechts vloeistoffen voor dagen per keer. Van ernstig beperken calorieën , wordt het lichaam gedwongen om vet om energie te blijven werken hebben branden . Crash dieet kan vermoeid veroorzaken en kan contra-productief om gewicht te verliezen , omdat het je kan verhinderen uit te kunnen oefenen om calorieën te verbranden .
Diet Pills

andere extreme gewichtsverlies techniek is om dieet pillen of supplementen te gebruiken . Voedingssupplementen kan gewichtsverlies veroorzaken in een aantal verschillende manieren. Sommige pillen , zoals chitosan , functie door de hoeveelheid vet het lichaam opneemt uit eten . Andere supplementen zoals ephedra en hoodia de eetlust te onderdrukken , die de dieter controle porties helpt en verbruiken minder calorieën . Voedingssupplementen kan een effectieve manier om calorie- inname te verminderen , maar ze komen vaak met ongewenste neveneffecten. Pillen die vetopname te verminderen kan diarree of andere gastro-intestinale problemen veroorzaken . Volgens de Mayo Clinic , zijn de lange - termijn effecten van veel gewichtsverlies supplementen niet volledig bekend , waardoor het gebruik ervan risicovol.
Bariatrische chirurgie

Bariatrische chirurgie is een categorie van de chirurgische procedures gericht op het induceren van gewichtsverlies bij de patiënt. Bariatrische chirurgie is meestal gereserveerd voor zwaarlijvige mensen waarvan het gewicht kan direct de kwaliteit van leven of waarvan het gewicht is van groot belang voor de gezondheid te remmen . Bariatrische chirurgie omvat meestal afsluiting gedeelte van de maag om de effectieve afmeting van de maag , waardoor de patiënt een vol gevoel sneller verlagen , waardoor ze minder eten . Bariatrische chirurgie moet worden gezien als een laatste redmiddel om gewicht te verliezen om te worden gebruikt wanneer andere dieet en lichaamsbeweging plannen hebben gefaald . Dat gezegd hebbende , kan bariatrische chirurgie een goede manier voor zeer zware mensen om snel gewicht te verliezen en hebben een betere kwaliteit van leven.
Overwegingen

Extreme gewichtsverlies kan worden gevaarlijk en ongezond en moet met de nodige voorzichtigheid worden nagestreefd . De beste manier om gewicht te verliezen is om dit te doen door middel van geleidelijk controle over de porties en regelmatige aërobe activiteit . Hierdoor kan het lichaam langzaam wennen aan wijzigingen zonder ernstig beroofd van voedingsstoffen . Een ander nadeel van extreme gewichtsverlies methoden is dat ze vaak niet duurzaam en stoppen kan leiden tot een snelle gewichtstoename .