Statistieken tonen aan een epidemie van zwaarlijvigheid in de westerse wereld , met de situatie verslechtert elk jaar. Een snelle blik op het gewicht-verlies sectie van elke boekhandel zal duidelijk maken dat iedereen kan zelf een noemen "expert ", suggereren een nieuw eetpatroon , noem het The X Diet , en worden rijkelijk beloond . Hoe kan iemand die een drastische gewichtsverlies programma moet weten wat juist en wat is een scam? Belang van Matiging in Het vinden van een gewicht-verlies programma

De problemen die obesitas veroorzaakt --- hoge bloeddruk , hartproblemen , problemen met de bloedsomloop , een verhoogd risico op diabetes , en een verminderde mobiliteit --- maken het noodzakelijk voor zwaarlijvige individuen om een gewicht-verlies programma dat werkt voor hen te vinden . Gewicht-verlies programma's die zijn gebaseerd op extreme methodes (geen koolhydraten , alle groenten en fruit , alle vloeistoffen , enz. ) kunnen blijken succesvol te zijn bij het begin , maar uiteindelijk , mensen die hen volgen de meeste kans om hun gewicht te herwinnen . Dit is belangrijk voor extreem zware mensen weten --- zo wanhopig als ze zijn om gewicht , een gewicht- verlies plan dat de nadruk legt langzame en gestage gewichtsverlies is de beste indicator van succes op lange termijn verliezen .

studie waarbij Weight - Loss Plannen

Een studie van de New England Journal of Medicine keek gewichtsverlies door middel van verschillende soorten diëten . Zij bestudeerden het gewichtsverlies van mensen die volgende plannen dieted met verschillende nadruk op vermindering van vetten , koolhydraten en eiwitten . De studie concludeerde dat het succes van de verschillende plannen was vergelijkbaar . Gewicht-verlies programma's kunnen effectief zijn , ongeacht wat hun accent , zo lang als een evenwichtige voeding plan is onderdeel van het dieet . Iemand die drastische gewichtsverlies hulp nodig heeft kan het dieet dat het beste past bij haar levensstijl en individualiteit , in de wetenschap dat als ze onderhoudt een gezond plan en voegt oefening om haar dagelijkse schema, elk gewicht-verlies programma voert een gelijke kans op succes te vinden .

Chirurgische Opties voor Weight Loss

Vaak mensen die verschillende diëten hebben geprobeerd in het verleden en mislukte bij het ​​verliezen van gewicht door middel van dieet kijken naar de operatie als een optie geweest . Chirurgische opties omvatten bariatrische chirurgie, bypassoperatie en maagband . Elk type van chirurgie beperkt de voedsel dat een individu kan eten . De National Library of Science , die uitgebreide informatie over elke chirurgische optie biedt , benadrukt dat het succes van een van deze operaties is afhankelijk van het vermogen van het individu om zich te houden , na de operatie , om een ​​gezond dieet en lichaamsbeweging plan . Personen die een drastische gewichtsverlies optie moeten dienen te beseffen dat hun post- operatie eetpatroon moet veranderen voor de operatie succesvol en het gewichtsverlies te zijn permanent.
Steady en gezond is het beste voor Weight verlies

emotionele en fysieke gezondheid overwegingen maken het noodzakelijk voor individuen om een gezond gewicht te behouden . Zelfs wanneer een persoon het gewicht uit de hand loopt , moet het gewichtsverlies worden uitgevoerd in een stabiele en gezonde manier. Als een persoon , zelfs iemand die morbide overgewicht, houdt zich aan een dergelijk gewichtsverlies plan , kan het programma succesvol zijn en zorgen voor een nieuw leven ingeblazen .