Get dramatische resultaten met een ernstige dieet plan, zoals een zeer laag calorisch dieet , sap vasten of een low carb , eiwitrijk dieet . Als u op zoek bent om veel gewicht te laten vallen in een korte periode van tijd deze dieet plannen krijgt u de resultaten die u nodig hebt . Very Low Calorie Diet

extreme gewichtsverlies proberen een zeer laag calorisch dieet ( VLCD ) . U zult slechts 800 calorieën per dag en VLCDs bestaan ​​uit voornamelijk eiwit verrijkte voedingsmiddelen zoals vis en kip , vitaminesupplementen , maaltijdvervangende repen en shakes .

Het dieet bevordert een snelle gewichtsverlies en zou moeten duren slechts een paar maanden onder behandeling van een arts . Dit dieet kan worden uitgevoerd met behulp van voedingsmiddelen en supplementen maaltijd van uw lokale supermarkt of natuurvoedingswinkel .
Low Carb dieet

Afvallen op een low carb dieet betekent dat je verwijderen of beperk uw zetmeelrijke inname van koolhydraten zoals brood , granen , rijst en zetmeelrijke groenten in een poging om gewicht te verliezen . De meeste mensen verliezen een royale hoeveelheid gewicht op een low carb dieet, omdat het ontbreken van koolhydraten betekent dat uw bloedsuiker en insuline niveau worden verlaagd wat leidt tot gewichtsverlies.

Een typische low carb dieet bestaat uit mager vlees , eieren , zuivel en nonstarchy groenten. U zult ook willen om suiker te elimineren uit je dieet , . Lijners ervaring een verminderde eetlust , verlies van water gewicht , voller gevoel door de hoge eiwit , hoog vet dieet en de algehele verminderde calorie-inname.
Juice vasten

Tijdens een sap snel je verbruikt alleen vloeibaar verse groenten voor een paar dagen . U zult gewicht verliezen sneller en op een meer dramatische tempo dan veel andere diëten, omdat u alleen verbruikt juiced groenten.

Het dieet vordert je stofwisseling toeneemt, wordt het aantal calorieën verminderd en je lichaam begint te water gewicht te werpen en vet . Lijners verliezen gemiddeld 5-7 pond op een gemiddelde van drie dagen vasten .

Drink veel water tussen de maaltijden en verbruiken tot 12 gram verse groentesap voor ontbijt, lunch en diner . Je hebt een sapcentrifuge nodig hebt om uw maaltijden te creëren , maar je kunt ook groentebouillon en alleen vers geperste vruchtensappen . Voor uw vers geperste groentesappen kiezen tussen rode biet, bittermelon , broccoli , selderij , komkommer , knoflook , gemberwortel , boerenkool , ui , peterselie , spinazie , waterkers en tarwegras .