Hypnose voor gewichtsverlies is een intrigerende , maar controversieel , behandelingsoptie . De meningen lopen uiteen over de vraag of mensen gewicht verliezen door middel van hypnotische suggestie . Hypnose Definitie

Hypnose is een kunstmatig geïnduceerde trance - achtige toestand waarin het onderwerp meer zeer gevoelig voor suggesties. Hoewel het bekend bij de meeste mensen door middel van films en televisie als een mysterieuze vorm van mind control , wordt hypnose gebruikt voor vele therapeutische redenen .
Hoe Hypnose werken

Hypnose werkt door het begeleiden van patiënten in een ontspannen toestand , waarin ze leren nieuwe denkpatronen en gedrag . Het onderwerp is zo verdiept in de richtingen van de hypnotherapeut dat hij niet wordt afgeleid door de wereld om hem heen . Dit is net als die in beslag genomen door een boek of film op het punt van het afsluiten van de buitenwereld .
Onderzoeksresultaten

Verschillende studies lijken aan te tonen dat hypnose helpt mensen gewicht verliezen wanneer het wordt gecombineerd met een aantal andere gedrag - modificatie technieken .

Volgens een 1985 studie gepubliceerd in het Journal of Clinical Psychology , onderzoekers DN Bolocofsky , D. Spinler en L. Couthard - Morris gevonden dat het gebruik van hypnose verhoogde de mate van gewichtsverlies : . . " hypnose kan ... ingrijpen als een psychologische reinforcer hypnose kan onderwerpen helpen bij het leren positief eetgedrag en het creëren van een gezonde lange termijn patronen van voedselinname onderwerpen zijn dan meer kans op te nemen de regels van een particularprogram in hun gedrag regimes . "

Een studie van 1996 door I. Kirsch gepubliceerd in het Journal of Consulting en Klinische Psychologie merkte een gewichtsverlies van 6 £ zonder hypnose en £ 11,83 met hypnose op basis van een meta-analyse van zes studies .

een studie uit 1998 aan de Churchill Hospital in Oxford , Engeland , vond een " statistisch significant resultaat in het voordeel van hypnotherapie . Echter , de voordelen waren klein en klinisch niet significant . "

Al deze studies vergeleken het gedrag van gewicht - management programma's (bijvoorbeeld dieet, lichaamsbeweging , stress - management programma's ) gedaan met en zonder hypnose .

kiezen van een hypnotherapeut

hypnotherapeuten en hypnotherapie programma's variëren . Vraag vrienden en familieleden over hypnotherapeuten met wie ze hebben gewerkt . bij het kiezen van een hypnotherapeut , een ontmoeting met haar om zeker te zijn zou je een goede hebt verstandhouding met haar . Trust is een stichting van hypnotherapie en is nodig om voor haar suggesties om te werken .

Wees je bewust van het verschil tussen een hypnotiseur en een hypnotherapeut . een hypnotiseur is iemand die een persoon induceert in hypnose en geeft positieve suggesties om zijn /haar welzijn te verbeteren . Een hypnotherapeut levert ook positieve suggesties , maar kan ook counseling en andere therapieën uit te voeren . de American Society of Clinical Hypnosis en de Nationale Raad voor Certified Klinische Hypnotherapeuten behoren tot organisaties die certificering bieden aan medische professionals die hypnotherapie bieden .

Hoewel er geen nationale certificering van hypnotherapeuten , veel staten eisen dat zij een vergunning . De Nationale Gilde van hypnotiseurs biedt certificering hypnotherapeuten leggen ( dat wil zeggen, degenen zonder minstens een master's degree in gezondheidswetenschappen ) na voltooiing van 100 uur hypnotherapie opleiding .
Zelfhypnose Producten

Veel producten kunnen zelf-hypnose technieken aan te leren . Ze zijn verkrijgbaar in boek , audio-en video-formaat . Voor het grootste deel , deze producten begeleiden u in een ontspannen toestand , dan bieden positieve suggesties voor gewichtsverlies. Deze technieken moeten consequent worden gebruikt om effectief te zijn. Zelfhypnose boeken kan handiger en goedkoper dat hypnotherapie bezoeken zijn; echter , worden de suggesties die niet afgestemd op uw specifieke behoeften .

Vóór de aankoop van een hypnose product , reviews lezen om precies te weten wat elk bevat en of andere gebruikers hebben succes gehad . Ontdek geloofsbrieven van de auteur of de presentator . Prijs is niet noodzakelijkerwijs een indicatie van de kwaliteit . Ontdek restitutie beleid van de fabrikant voor de aankoop.
Behandeling

Afvallen is nooit gemakkelijk . Hypnose kan de inspanning gemakkelijker te maken , maar je zult nog steeds je gewoontes en gedragingen over een lange periode van tijd veranderen . Als je denkt dat hypnose zal u begeleiden om minder te eten en meer te bewegen , geef het een keer te proberen .