Afvallen is een doel veel mensen proberen aan te pakken , maar het proces kan soms duur zijn zo veel dieet voedingsmiddelen zijn moeilijk te vinden of duur komen . U kunt een dieet plan dat is gemakkelijk op de portefeuille op een aantal manieren te creëren . Aandacht voor goedkope voedingsmiddelen die rijk zijn aan voeding zijn zal u helpen gezond te blijven zonder verbreking van de bank . Produceren

produceren zoals fruit en groenten kan de beste vriend een dieter 's zijn, zoals zo veel fruit en groenten zitten vol met voeding, maar weinig vet en calorieën . Sommige verse producten kan prijzig zijn , vooral als je het kopen van off-season items . Het kopen van fruit en groenten die in het seizoen zal bezuinigen op de kosten. U kunt ook een bezoek aan de markt van een lokale landbouwer voor aanbiedingen op voedzame producten. Sommige producten die typisch zijn goedkoop het hele jaar door zijn appels, bananen , wortelen en courgette .
Grains

Granen zijn een noodzakelijk onderdeel van een dieet , maar sommige koolhydraat korrels kunnen zijn hoog in calorieën en suiker . Vermijd wit brood, pasta en witte rijst en het hoofd voor gezondere alternatieven die ook lage kosten. Een groot bad van haver is caloriearm en gaat een lange weg te strekken dollar voor een gezond ontbijt . Een zak van droge quinoa is een goedkoop alternatief voor witte rijst of pasta en is meestal goedkoper ook . Bruine rijst is zo goedkoop als witte rijst , maar een stuk vriendelijker op uw taille .
Water

Water is een belangrijk onderdeel van het dieet van iemand , of ze 're proberen om gewicht te verliezen of niet . Voedingsdeskundigen raden u acht 8 - ounce glazen water per dag te drinken . Water uit uw kraan is vrij om te drinken , waardoor het de meest goedkope drank beschikbaar . Als je niet van de smaak van kraanwater , investeren in een waterfilter die hecht aan uw kraan , of vul een kruik met leidingwater en plaats het in de koelkast voor een paar uur om het te koelen.