Dieet is hard werken wie je ook bent . Echter , enkele mannen lijken het moeilijker dan de meeste hebben . Zij kunnen druk, bedrijfs leven en minimale keuken vaardigheden. Ze hebben meestal duidelijke regels en maaltijden die weinig voorbereiding nodig hebben nodig hebben . Voordat u begint met een, moet een enkele man na te denken over de vraag of een dieet geschikt is voor zijn eetgewoonten en levensstijl. Het doel is om te voorkomen dat gefrustreerd over zijn betrokkenheid bij een dieet en slechte resultaten als gevolg daarvan te voorkomen . Atkins Dieet

Het Atkins dieet is een koolhydraatarm dieet ontwikkeld door Dr Robert Atkins . Mensen op dit dieet te kijken naar alle belangrijke bronnen van koolhydraten te verwijderen uit wat ze eten en ze te vervangen door eiwit of vet alternatieven. Dit is gebaseerd op het principe van het omzetten van de stofwisseling van verbranding glucose als brandstof voor het verbranden van lichaamsvet ; het idee is dat het dieet biedt een metabole voordeel als het verbranden van vet verbruikt meer calorieën . Alleenstaande mannen zal net als de eenvoud van het dieet en het feit dat het niet hoeveelheid voedsel niet beperkt. Ze kunnen blijven steaks , hamburgers en eieren eten, maar moet begeleidende koolhydraten te verwijderen .
Man Weight Loss Diet

De Man Weight Loss Diet biedt een eenvoudige, effectieve manier voor mannen om gewicht te verliezen . Het is gebaseerd op de overtuiging dat de meeste mannen liever sterven dan toegeven aan vrienden dat ze op dieet , en dat in plaats van een complete voeding revisie, moeten zij eenvoudige manieren van swappen high-fat , high - calorie voedsel voor gezondere alternatieven te leren. In plaats van een all - gebakken ontbijt , bijvoorbeeld , een man zou grill het vlees en veel groenten in plaats van gebakken brood toe te voegen . Voor de lunch zou hij een vette kaas en augurk sandwich te vervangen door volkoren pitabroodjes gevuld met hummus en salade . Op een etentje , het is beter om een plaat te vullen met ongezouten noten , olijven , mini gerookte zalm sandwiches en garnalen in plaats van broodjes worst of gebakken kippenvleugeltjes . Hoewel de planning is vereist , zal alleenstaande mannen van het feit dat ze niet het gevoel alsof ze op een conventionele voeding en vrienden en familie zal niet merken .
Hay Dieet

De Hay dieet is een voeding te combineren dieet gemaakt door dr. William Hay . De stelling dat het lichaam niet aan kan tegelijkertijd eiwitten en koolhydraten door de manier waarop ze verteerd . Het suggereert het vermijden van de consumptie van voedingsmiddelen die niet goed mengen en stimuleert het eten van veel rauwe groente en fruit en het kappen van eiwitten , zetmeel en sterk bewerkte voedingsmiddelen . Alleenstaande mannen zullen inzien dat ze niet hebben om hun inname van voedsel te verminderen en dat ze regelmatig eten . Maar dit dieet kan ingewikkeld om te volgen en zal moeilijk zijn om zich aan over een lange periode .
South Beach dieet

Het South Beach dieet wordt gepromoot als een voedingsmiddel voeding minnaar , een die goed is voor mensen die vinden het moeilijk om te bezuinigen op de hoeveelheid voedsel die ze eten . Het dieet benadrukt dat je niet nodig om calorieën te tellen , gram koolhydraten , vetten of grootte van de porties . Het laat je een grote verscheidenheid van voedsel te eten en zorgt voor de occasionele verwennerij . Hieruit volgt een proces in drie fasen : de eerste , waardoor onbedwingbare trek en kick - starten van gewichtsverlies ( 2 weken) ; tweede , het verliezen van gewicht gestaag ( zo lang als nodig ) ; en ten derde , het handhaven van een gezond gewicht en levensstijl.