De meeste tieners hebben een harde tijd het volgen van een streng dieet , vooral omdat ze worden omringd door vrienden consumeren junk food . Het is makkelijker voor tieners om een dieet dat is simpel , gezond , voedzaam en vol plezier fitness volgen . Gelukkig zijn er verschillende diëten beschikbaar voor tieners . Vanaf tieners op een gezonde voeding vandaag zullen hun kansen op voortzetting van een gezonde levensstijl in de volwassenheid te verhogen . Maaltijden Matter
tieners wordt geleerd hoe om junk food te behandelen met Maaltijden Matter .

Maaltijden Matters is een dieet plan dat is zeer effectief voor tieners , omdat het begrijpt dat de meeste tieners in de verleiding komen om te genieten van junk food . Het stoepranden junk food verleidingen door het vertellen van de tiener om minder van wat ze normaal eten eten . Zo wordt voorgesteld om te bestellen een kleine plaats van een grote friet , of delen van de fast -food maaltijd met een vriend . Maaltijden Matters biedt gezonde recepten , fitness doel trackers en veel gezonde voedingskeuzes.
Spark Tieners
Spark Tieners toont tieners dat stofwisseling is erg belangrijk om vet te verbranden .

De Spark Teens dieet van tieners is zeer goed omdat het niet ongezond eten zoals fad diëten te promoten. Het stimuleert het eten voedzaam voedsel met gezonde maaltijd planning en recepten , fitness ideeën , en calorie meter . Het eten in de loop van vier kleine maaltijden met een gezonde calorie limiet is aanbevolen voor tieners zodat hun stofwisseling hoog blijven . Tieners wordt geleerd hoe ze hun driften te beheersen voor junk food , en maakt gezonder voedsel keuzes in restaurants en fast food stopt .
Young Women's Health
Fruit in een dieet zal zorgen voor een goede voeding naar een ontwikkelingsland tiener helpen.

Veel diëten vertellen mensen hun calorieën letten , maar Young Women's Health adviseert tieners stoppen met kijken calorieën , en in plaats daarvan eet gezond vol gevoel . Tieners worden geadviseerd om gezonder voedsel keuzes elke dag , zoals het kiezen van water in plaats van frisdrank , het eten van een gezond ontbijt en het kappen van vet vlees te maken. Fruit wordt in omvatte bijna elke maaltijd , en volkoren granen zijn toegevoegd in vaak.
Help Guide

De Help Gids biedt handige dieet richtlijnen voor tieners . Het staat vermeld op de hulpgids dat tienerjongens en meisjes de helft van hun volwassen gewicht en 20 procent van hun volwassen hoogte zal winnen als tieners . Om u te helpen de tiener lichaam volledig te ontwikkelen , de Help Guide adviseert veel groenten , fruit, volle granen , ijzer en calcium . Tienerjongens wordt geadviseerd om ongeveer 2800 calorieën per dag te eten , en tienermeisjes eet 2200 calorieën per dag .