Metabodrin , Lipro dieet pillen , Extreme Diet Burn , Ballistic , Tight : dit zijn slechts een paar van de dieet pillen op de markt die beweren te versnellen de stofwisseling en helpen gewicht te verliezen snel. Veel mensen die worstelen met hun gewicht worden gelokt naar de belofte van grote resultaten in een korte periode van tijd , maar de meeste dieetpillen die grote beloftes te maken, hetzij niet leveren of dat zij ernstige gezondheidsrisico's voor de consument . Metabolisme

De Mayo Clinic definieert metabolisme als " het proces waarbij uw lichaam zet wat je eet en drinkt in energie. " Het lichaam is voortdurend het omzetten van energie om zowel voor de hand liggende en minder voor de hand liggende prestaties , een voorbeeld van de meer voor de hand dat fysieke beweging en een voorbeeld van de minder voor de hand dat de leverfunctie te drijven. Zo , je lichaam heeft energie de hele tijd . Hoeveel energie het lichaam nodig heeft en hoeveel is overbodig kan worden geschat door het bepalen van uw Basal Metabolic Rate ( BMR ) en factoring in uw niveau van lichamelijke activiteit en de hoeveelheid energie die nodig is voor de spijsvertering . BMR is de hoeveelheid energie ( aantal calorieën ) je lichaam verbrandt in rust . Er zijn een aantal BMR rekenmachines online beschikbaar, die het aantal calorieën je zou moeten verbranden op basis van uw lengte, gewicht en geslacht zal benaderen .
Diet Pills

Veel
dieet pillen beloven stofwisseling , wat betekent dat het lichaam meer calorieën verbrandt dan het voorgestelde getal bepaald door de BMR , die op zijn beurt belooft gewichtsverlies of meer specifiek vet verlies . Echter, geen van deze pillen Food and Drug Administration ( FDA ) goedkeuring gekregen , wat betekent dat geen van hen is zowel veilig als effectief bewezen . In feite , vanaf 2007 er slechts een over-the -counter dieet pil die is goedgekeurd door de FDA - Alli - en pil niet een toename van het metabolisme , maar veeleer een daling van vetopname beloven . ( Wees gewaarschuwd , echter , dat terwijl een effectieve aanvulling op gezond eten en bewegen , de bijwerkingen van Alli kan slordig zijn ; MSNBC Melissa Dahl meldt dat het consumeren van meer vet dan de aanbevolen hoeveelheid kan en zal leiden tot onverwachte en ongecontroleerde stoelgang . )
andere supplementen

Er zijn meer natuurlijke benaderingen om het versnellen van uw stofwisseling , hoewel deze opnieuw niet onderschreven door de meeste medische professionals , ook niet. Bijvoorbeeld , WebMD zegt dat groene thee doet verheffen de stofwisseling een beetje, maar niet genoeg om te resulteren in gewichtsverlies . Hetzelfde geldt voor hete pepers, die capsaïcine bevatten . Cafeïne verhoogt je stofwisseling , maar studies hebben niet onomstotelijk bewezen zijn werkzaamheid in gewichtsverlies .

Plaats van het nemen van kansen met pillen of het laden van jezelf met koffie, WebMD suggereert dat je in plaats daarvan het verhogen van uw omega - 3 -vetzuren en lichaamsbeweging .