De World Health Organization voorspelt dat in 2015 zullen er meer dan 2,3 miljard mensen met overgewicht in de wereld . Meer dan 700 miljoen van deze obese zullen zijn . Als mensen zich bewust van hun eetgewoonten en de noodzaak om die extra kilo's te verliezen , dieet trends verhogen . Mensen gebruiken een scala aan tools om hen te helpen succesvol dieet . Portion Control Gereedschap

Keukenweegschaal porties nauwkeurig te meten op basis van calorische behoeften van de dieter . Geavanceerde modellen kunnen digitale uitlezingen van elk gedeelte en de voedingswaarde te geven en kan de dagelijkse calorieën bijhouden . U kunt ook gebruik maken van het meten van lepels en bekers tot het bedrag van elke portie te bepalen en ervoor te zorgen dat de porties zijn niet te groot . Een economische instrument van schatting kan worden gebruikt om delen te beoordelen . Bijvoorbeeld , een gedeelte ter grootte van een spel kaarten is gelijk aan drie gram vlees . Vier dobbelstenen zijn gelijk aan een ounce van kaas .
Oefenmateriaal

Beweging is belangrijk om een dieet regime. Veel tools helpen de dieter krijgen een goede oefening . Ze houden ook stappen , hartslag , calorieën en meer . Stappentellers zijn zeer geschikt voor wandelaars en hardlopers die wil een bepaald doel opleggen aan hun routine . Veel hometrainers en loopbanden zal notulen van de oefening te volgen , verbrande calorieën en de afgelegde afstand . Met deze , kan de dieter dagelijkse oefening
Body Meetapparatuur

niet opnemen om te zien hoe hij aan het doen is en de effecten die het heeft op zijn dieet plan . alleen gebruikt om de resultaten van het eten van een gezonde voeding door het bijhouden van het lichaamsgewicht te meten , kunnen sommige personenweegschaal opnemen huidige en vroegere gewicht metingen , vetpercentage en de body mass index voor meerdere gewicht users.Tracking lichaam is slechts een onderdeel van het monitoren van veranderingen in dieet . Als mensen afvallen , hun lichaam begint te krimpen . U kunt een meetlint gebruiken om het aantal verloren centimeters op verschillende gebieden van het lichaam te vinden .