Veel diëten , zoals het Atkins-dieet en het South Beach dieet , pleiten voor het eten van veel vlees en andere eiwitrijke voedingsmiddelen en snijden terugweg op koolhydraten . Terwijl veel gewichtsverlies succes op dergelijke diëten hebben gehad , kunnen er bijwerkingen optreden . Cholesterol

Een eiwitrijk dieet vaak niet rood vlees te beperken , eieren en kaas . Aangezien veel van deze voedingsmiddelen zijn rijk aan cholesterol , kan de voeding een hoog cholesterolgehalte veroorzaken . Dit kan leiden tot hartproblemen als het wordt verlengd zonder behandeling .
Herwinnen Gewicht

Een dieet met weinig koolhydraten kan de dieter verlaten met een carb verlangen . Zodra het dieet voorbij is, kan de dieter terug naar oude eetgewoonten te gaan en kan zelfs toegeeflijk in koolhydraten , met als gevolg dat het verloren gewicht snel terug gekregen .
Water Loss

het gewicht verloren, terwijl op een hoog eiwit, kan low - carb dieet voornamelijk water , als gevolg van een chemische reactie veroorzaakt wanneer het lichaam kijkt naar zijn eigen opgeslagen glycogeen om de koolhydraten te vervangen. Wanneer de persoon afgaat het dieet , ze snel terug te krijgen het water gewicht dat verloren was.
Effecten op de nieren en botten

Eiwitrijke diëten kan leiden tot problemen met de nieren veroorzaken functies . Zij kunnen ook leiden tot botverlies en osteoporose .
Quick Weight Loss

Een low carb , eiwitrijk dieet is een goede manier om snel gewicht te verliezen . Lijners verliezen vaak een aanzienlijk aantal ponden in de eerste paar weken op dit type dieet , vanwege het gebrek aan koolhydraten . Al is het moeilijk om te verblijven op dit soort dieet op lange termijn , het is een goede keuze voor snel gewichtsverlies .