Holistische gewichtsverlies is een verscheidenheid aan natuurlijke methoden van het verliezen van gewicht . Met behulp van visualisatie of zien en ruiken technieken , een holistische benadering van gewichtsverlies is een unieke aanpak die een interessante draai aan het verliezen van gewicht. Visualisatie

Visualisatie voor gewichtsverlies wordt ook wel therapeutisch visualisatie. Therapeutische visualisatie verwijst naar 20-25 minuten sessies waar ontspanning technieken worden gebruikt . Deze technieken worden gebruikt om de individuele focus aandacht helpen en wordt gecentreerd . Therapeutische visualisatie wordt ook gebruikt voor andere dingen naast gewichtsverlies , waaronder stoppen met roken , verbetering van de gezondheid en meer . Het kan worden gebruikt voor alles iemand wil veranderen .

Tijdens een normale zitting , het individu zich op een bepaald doel of afbeelding , die van tevoren is vooraf bepaald . Dit proces heet actieve beelden en is ontworpen om de controle ongezonde gewoonten , zoals te veel eten of het verbruik van negatieve producten helpen . Bijvoorbeeld , kan iemand willen stoppen met eten chocolade taart voor het dessert elke nacht . Het individu zou zich vooral richten op een afbeelding mentaal dat werd vooraf bepaald om hen te helpen chocolade te vermijden. Geleide fantasie kan worden ingevuld met behulp van een boek of cassette en met de begeleiding van een therapeut
Organics

Er is geen beste manier om gewicht te verliezen , maar het eten van gezonde groene groenten en vers fruit is een goed begin . Sommige mensen vinden dat het vasthouden aan biologische eten is echt de weg te gaan . Het eten van biologisch is een beetje duurder , maar mensen vinden dat biologische voeding niet dezelfde toxines en negatieve dingen ander voedsel bevat. Het voordeel aan het eten van natuurlijke voedingsmiddelen is dat er zelden schadelijke chemicaliën en giftige stoffen . Deze toxines kunnen soms maken andere gezondheidsproblemen of het onvermogen om gewicht te verliezen . Ze kunnen ook voorkomen dat iemand van het krijgen van de goede voedingsstoffen en vitaminen uit het voedsel dat ze eten of ze kunnen niet zo veel goede dingen bevatten zoals ze zouden moeten of normaal zou doen.

Meeste moderne supermarkten bieden een organische of natuurlijke sectie. U kunt meestal vinden organische verhoogde vlees ( rundvlees, kip en kalkoen ) en er is meestal een organische producten sectie ook. Verpakt en ingeblikt voedsel kan meestal worden gevonden zonder conserveringsmiddelen te
Aromatherapie

Bepaalde geuren kunnen het gevoel van volheid te activeren. Deze omvatten roze grapefruit, citroen , pepermunt , groene munt , salie , komijn , dille , venkel , gember en sandelhout .

Er zijn een paar manieren iemand kan aromatherapie gebruiken om gewicht te verliezen . De eerste is een donker amberkleurig glazen flesje nemen en enkele druppels essentiële oliën in de flacon . Probeer 20 tot 30 druppels grapefruit , 4 tot 8 druppels citroen etherische olie en 1 of 2 druppels vanille . Voeg een theelepel zeezout . Meng door schudden van de afgesloten flesje en inhaleer het mengsel drie keer .

Je kunt spelen met essentiële olie mengsels en voeg wat van de bovengenoemde specerijen in een flesje met een theelepel zout in plaats daarvan te snuiven . Bijvoorbeeld , meng een theelepel zeezout , 1/8 van een theelepel geraspte citroenschil , de helft van een theelepel gemberpoeder en een gedroogde vanillestokje samen . Goed schudden en draag het met u te ruiken wanneer dat nodig is .