Created by Dr Terry Shintani , de Hawaiiaanse dieet is een holistische dieet dat draait om het creëren van een nieuwe , gezondere , goed afgeronde persoon . Voor degenen die ervoor kiezen om de Hawaiiaanse dieet te volgen , kunnen er vele voordelen, waaronder de mogelijkheid om gewicht te verliezen . Echter, na de Hawaiiaanse dieet vereist een delicaat evenwicht om de resultaten te zien . Geschiedenis

Ontwikkeld in de jaren 1990 , de Hawaiiaanse dieet ontpopt als een antwoord op de groeiende trends in overgewicht , niet alleen onder de Hawaiiaanse eilanden, maar in de Verenigde Staten . Dr Shintani schiep de nutritionele kant van het dieet gebaseerd op de traditionele USDA voedselpiramide , maar met zijn eigen aanpassingen . Echter , de Hawaiiaanse dieet richt zich op meer dan alleen het voedsel dat je eet ; het omvat de eeuwenoude idee dat om gezond te zijn , moet je mentaal in evenwicht zijn , fysiek en spiritueel .
Belangrijke elementen

De Hawaiiaanse dieet draait om twee kernbegrippen : dieet en lichaamsbeweging en mentale helderheid . Voeding betreft , de Hawaiiaanse dieet zegt dat een persoon zo veel als ze wil van de aanbevolen voedingsmiddelen kan eten , zolang ze is het verbranden van de calorieën zij consumeert . Daarnaast is de voeding legt sterke nadruk op het ontwikkelen van een solide spirituele verbinding en mentale helderheid om je hele persoon gezond .
Voordelen

De nummer een potentiële voordeel voor de Hawaiiaanse dieet is het gewichtsverlies . Want het richt zich vooral op het eten van hele , natuurlijke en evenwichtige voeding gepaard met strenge oefening , het gewichtsverlies potentieel is hoog. Daarnaast is deze voeding wordt gekeken naar de interne oorzaken voor overgewicht en leidt u door het oplossen van deze problemen . Andere potentiële voordelen zijn het verlagen van je cholesterol, verhogen van de stofwisseling en het verlagen van cardiovasculaire risico's en andere gezondheidsproblemen .
Nadelen

Hoewel dit dieet heeft wel potentieel om positieve effecten te hebben, er zijn nadelen aan de Hawaiiaanse dieet ook. Een nadeel is de noodzaak voor overmatige lichaamsbeweging . Omdat de voeding in theorie kun je wezen eten zoveel als je wilt, het is van vitaal belang om een bovengemiddeld bedrag ter compensatie van de extra calorieën te oefenen . Andere nadelen zijn de strikte richtlijnen met betrekking tot de soorten voedingsmiddelen toegestaan.
Deelnemersresultaten

Mensen in het hele land hebben de Hawaiiaanse dieet gevolgd . Misschien wel de meest high-profile deelnemer voormalige Hawaiiaanse gouverneur Benjamin Cayetano , die een gemelde £ 12 verloren in de eerste drie weken van het programma , in aanvulling op het verlagen van zijn cholesterol en triglyceriden . Hoewel sommige deelnemers die aanzienlijk overgewicht waren het succes dat zij verwacht niet zagen , in het algemeen de deelnemers gerapporteerde verliezen van tussen de drie en 10 £ per week gemiddeld .