Je hebt misschien gezien recensies of aanbevelingen over de FBF dieet of Fat Burning Furnace online of op televisie en zich afvraagt ​​over de details van dit dieet . Uitgebracht als een ebook in 2006 , dit is een fitness en vet verlies programma dat is ontworpen door Rob Poulos . Poulous is de oprichter en CEO van Zero to Hero Fitness . Naast het schrijven FBF , Rob bracht ook een andere ebook genaamd " Seven Fat Loss Secrets . " De FBF is een oefening en maaltijd plan ontworpen om te helpen spiermassa op te bouwen , vet te verliezen en het verhogen van uw rust stofwisseling . Claims

De FBF dieet is een tweedelige dieet dat zich richt op lichaamsbeweging en een evenwichtige maaltijd plan. Volgens de FBF website , dit dieet belooft dat het zal u laten zien hoe sterk en gezond voor het leven te krijgen. Dit dieet stelt dat het geen modegril , maar meer van een levensstijl te veranderen . Daarnaast worden mensen verteld dat ze in staat zijn om gewicht te verliezen op de FBF dieet zonder het tellen van calorieën zal zijn .
Oefening

De oefening routine van de FBF is gericht op high - intensiteit training om uw rust stofwisseling te verhogen . Rob Poulous ontwierp de krachttraining plan voor de FBF te helpen lijners stimuleren hun rustmetabolisme . Uw rust stofwisseling is het aantal calorieën dat je lichaam verbrandt per dag doen basistaken zoals ademhaling en houden van uw hartslag . De trainingen op de FBF dieet zal u helpen spiermassa op te bouwen , waardoor uw rust stofwisseling zal toenemen en helpen gewicht te verliezen .

De hoge trainingsintensiteit beginnen met een beginners routine en bouwen vanaf daar. De trainingen zijn bedoeld voor mensen die de training thuis of voor degenen die toegang tot een sportschool hebben .

Terwijl u niet zal voltooien van traditionele cardio workouts , terwijl op de FBF dieet , deze trainingen zijn afgerond op zo'n hoge intensiteit door het doen van een snelle gewichtheffen herhalingen dat je je hartslag zal toenemen terwijl u gewichtheffen. Dit betekent dat u krijgt van uw cardio-en krachttraining op hetzelfde moment . Rob Poulous verwijst naar deze combinatie als de 15 minuten wonder. Op de FBF dieet , zal u alleen training 2-3 keer per week .
Maaltijden

De FBF dieet maaltijd plan richt zich op goed afgerond , Whole Foods . De FBF dieet boek behandelt onderwerpen zoals biologische voeding , beheren leptine , glycemische index , controle over de porties voedsel alkaliteit . De maaltijd plan richt zich op het eten van een lagere koolhydraten dieet om het lichaam om vet opslag verbranden voor energie te promoten. De FBF maaltijd plan bevat wel een vegetarische optie . Op dit dieet , zal je drie maaltijden per dag en twee snacks te eten . De meeste maaltijden zijn ontworpen om een ​​volkoren koolhydraten , een magere eiwitten en twee porties groenten hebben .
Positieven

De FBF dieet biedt lijners met een easy- to- volg maaltijd plan en workout routine . Bij de aanschaf van de FBF dieet online , zal lijners direct toegang tot e- coaching en het e-boek wordt geleverd met een 60-dagen geld-terug garantie . Met ingang van mei 2010 , de FBF dieet kost $ 40 online .
Negatieven

Het belangrijkste nadeel van de FBF dieet is dat het vereist individuen om toegang tot een sportschool of een grote selectie van losse gewichten en krachttraining machines in staat zijn om de fitness- gedeelte van het dieet te voltooien .