Uw dikke darm of darm is een belangrijk orgaan . Het is het deel van uw spijsvertering , dat trekt de laatste voedingsstoffen en vocht uit het voedsel dat je verbruikt voordat het wordt geëlimineerd . Echter, als u niet uw dikke darm regelmatig te reinigen , is het mogelijk om het te krijgen back- up met fecale materie en giftige stoffen op te stellen in je lichaam, in plaats van voedingsstoffen. Clean Up Your Diet

Het eerste aspect van een reinigen moet de reiniging van uw dieet . Verwijder eventuele bewerkte voedingsmiddelen , en eet eenvoudiger voedsel gedurende de dag . Munch op fruit , groenten , lichte eiwit en moeren door de vezel in hen . Je moet over 1-2 porties fruit gedurende de dag , 2-3 porties fruit en twee porties van noten of zaden . Biologisch & rauw ( ongekookt ) zijn het beste. Lijnzaad en amandelen worden aanbevolen . Voor de toepassing van een dubbele punt schoonmaken , hennepzaad die nog steeds hun schelp zijn best ( zie de link in Resources ) .

U ook zou willen
aan te vullen met wat extra vezels. Het nemen van 5 gram Psyllium Husk Poeder tweemaal per dag is geweldig. Neem een portie laatste ding voor het slapengaan.
Drink Water en gaan wandelen

te drogen kan je verstopt maken . Het wordt aangeraden u minimaal 1/2 oz drinken. per kilo lichaamsgewicht per dag , maar 1 tot 1,5 ml .. optimaal . Wandelen helpt bewegen het lichaam, met inbegrip van de interne organen , en kan bijdragen aan het stimuleren stoelgang . Ga voor een 20 - minuten lopen elke dag.
Neem een ​​Total Body Cleanser

De Dual - Action Cleanse is een volledig lichaam te reinigen ( zie link in middelen ) . Het helpt te reguleren en te herstellen consistente stoelgang . Het helpt ook te verwijderen giftige stoffen uit de wand van de dikke darm .