De Core Rhythms oefening programma is gemaakt door dans kampioenen Jaana Kunitz en Julia Powers . Het is een set van dvd's die Latijnse dansen en core oefeningen combineert om u te helpen verliezen inch en toon uw core spieren . Overwegen om het startpakket , waarin vier dvd's bevat om u kennismaken met het programma en het succes tracker voor het bijhouden van uw resultaten en het veranderen van de metingen te houden . Het programma starten

Begin met de Core Rhythms programma te gebruiken door het kopen van de Kick Start DVD. Het is een inleiding tot fundamentele kern en dans oefeningen. De DVD is niet een gechoreografeerde dans workout als de andere dvd's Core Rhythms aanbiedingen , maar het geeft je de basisvorm moet je je buik-en rugspieren gaan om je workouts veilig en effectief te onderwijzen. Doe de bewegingen in de DVD totdat je denkt dat je ze volledig onder de knie en dan verhuizen naar een andere DVD . U kunt altijd terug komen en de training op de DVD opnieuw voor een periodieke opfriscursus .

Ook eens proberen van de Dancer's Diet Guide als onderdeel van uw nieuwe fitness-programma . Goede eten gaat hand in hand met de oefening . U kunt een beetje gewicht te verliezen zonder uw eten plan , maar je zult niet significante resultaten te krijgen , tenzij je beide doen .
Beginner Workout

De Quick Workout DVD is een 20 - minuten durende sessie dat geeft je een goede training in een korte tijd . Let goed op de aanwijzingen , en profiteer van de functie die u toelaat om camerahoeken te veranderen, zodat u zeker weet dat u de oefeningen correct . U kunt trainen in de voorkant van een spiegel in eerste instantie om je eigen vorm te kijken , maar uiteindelijk moet je leren hoe om te voelen je spieren om te weten als je je buikspieren te werken of niet .

Begin met deze training een paar keer per week en dan opbouwen tot waar je het doet dagelijks . Na een paar weken , zal uw lichaam aan te passen en uw resultaten zullen vertragen . Wanneer dit gebeurt , toe te voegen in de Full Workout DVD naar je routine en meng deze met andere workout dvd's in het programma . U kunt ook de Quick Workout als een warming-up en doe dan een workout of een andere lichamelijke activiteit daarna.
Intermediate Workout

The Full Workout DVD is een 45 - minuten durende workout met een goede warming - up en cooling-down . Deze DVD helpt je vet te verbranden en het zweet werken . Probeer om deze training te doen meerdere dagen per week en passen in de Quick Workout op dagen heb je minder tijd en voor de afwisseling. Het maakt niet uit hoe uitdagend een training is , zal je lichaam een manier om uiteindelijk het gemakkelijker te maken te vinden , dus houd het veranderen van je routine door te proberen nieuwe DVD's in de serie , of gooien in een aantal andere activiteiten, zoals pilates , wandelen of zwemmen . Dit zal u houden van het krijgen vervelen , en het zal blijven schokkend uw lichaam met nieuwe uitdagingen .
Waar Go From Here

De laatste DVD van het startpakket is Latin Dance Made Easy . Deze DVD helpt je als je echt wilt leren hoe je Latin dansen die u kunt nemen om dansclubs doen . Het is niet zo veel van een training , hoewel, dus als je gewoon op zoek bent naar je kern te werken , als alternatief overwegen het kopen van het geheim van Sexy Abs DVD voor een meer gerichte kern workout .