New Years is meestal de tijd dat mensen van plan om terug in vorm te krijgen . Dit is een van de meest populaire New Years resoluties . Voor velen betekent dit het verliezen van een paar kilo . Als u en uw vrienden of collega's besluiten om een wedstrijd hebben , genoeg tijd in de wedstrijd om veilig en op een gezonde manier gewicht te verliezen. Individuele gewichtsverlies
Gebruik dezelfde schaal als deelnemers wegen , dus er is geen verschil . p Dit is de eenvoudigste wedstrijd . Elke individuele weegt elke week. De persoon die het meest verliest in welke tijdspanne toegestaan ​​( zes maanden is een effectieve periode ) , wint . De deelnemers kunnen een pot te creëren door de invoering van $ 5 tot $ 20 per stuk . De winnaar aan het einde krijgt de hele pot . Om het eerlijk te maken , gebruiken dezelfde schaal voor iedereen, van begin tot eind .
Pair Challenge
Competing in paren kan meer motiverend voor sommige dan alleen concurrerend zijn.

Teams kunnen concurreren in paren van twee . Paar teams gelijkmatig voor een gelijk gewicht hebben verloren per team . Als er een gemeenschappelijk doel - bijvoorbeeld , iedereen wil tot 20 pond te verliezen - stel het team doel om £ 40 . Het eerste team dat de £ 40 doel te bereiken wint . Er is geen tijdslimiet op deze.
Walking Challenge
Stappentellers zijn een geweldig idee voor mensen die niet per se graag naar de sportschool .

Dit kan individueel worden gedaan , in paren of teams . Elke persoon heeft een stappenteller . Dit kan wekelijks of maandelijks worden gedaan. De teams met de meest bedrag van de stappen op hun stappenteller wint die week of maand .
Running of Biking Challenge
Fietsen is een geweldige manier om cardio in op de concurrentie.

Dit kan ook individueel worden gedaan , in paren , of in teams . De persoon of het team met de meeste kilometers klokte in een week , of een andere set hoeveelheid tijd, wint . Er is geen echte manier om deze nauwkeurig te meten , dus concurreren met mensen die je vertrouwt .