We weten allemaal dat overgewicht een groot aantal gezondheidsproblemen kan veroorzaken, maar het afstoten van die extra kilo's te snel kan net zo gevaarlijk zijn. Of je bent crash dieet , het nemen van een gewichtsverlies supplement als phentermine of overweegt gastric bypass of andere operatie , moet u de risico's en complicaties die betrokken zijn bij snel gewichtsverlies overwegen. Definitie van Rapid Weight Loss

Veel mensen zullen verliezen maar liefst 5 tot 10 kilo van het water in de eerste week of twee van een gewichtsverlies programma , maar dan met een normaal gewicht verliescijfers vertragen. Snel gewichtsverlies wordt doorgaans gedefinieerd als consequent verliest meer dan 2 tot 3 pond per week voor meer dan twee weken , volgens de Mayo Clinic.
Systemische effecten

Uw lichaam heeft een bepaald aantal calorieën alleen te functioneren . Wanneer u drastisch het aantal calorieën u inneemt in te verminderen , uw lichaam niet alleen vet te verbranden - het zal mager spierweefsel evenals orgaanweefsel branden vanuit je hart , de nieren en de lever . Dit kan nierfalen , leverfalen en zelfs een hartaanval of een beroerte veroorzaken .

In een poging om zichzelf te voorzien van de voedingsstoffen die het nodig heeft , zal je lichaam ook calcium te nemen van je botten , waardoor ze zwak en gevoelig voor breuken of - op lange termijn - . om osteoporose
minder bekende complicaties

Een van de minst bekende complicaties van snelle gewichtsverlies is galstenen . Wanneer uw lichaam metaboliseren vet , kan het ertoe leiden dat uw lever meer cholesterol te absorberen . Gebrek aan juiste voedingsstoffen kunt uw galblaas te houden van het legen van gal en galstenen kunnen ontwikkelen .

Uitdroging kan ook een probleem zijn , vooral onder mensen die werken uit een stuk , lopers , en de mensen die het nemen van phentermine , die onderdrukt dorst en eetlust. De eenvoudigste manier om te verblijven op de top van uw inname van water is een 64 oz vullen . bak met water elke ochtend en zorg ervoor dat je klaar bent voor het slapengaan.
cosmetische effecten

Een van de meest voorkomende klachten na een zeer snel gewichtsverlies is overtollige , losse huid . Wanneer u " - crash dieet " je bent niet alleen het verliezen van vet sneller dan je huid kan terug stuiteren , ben je waarschijnlijk te beroven van de zeer voedingsstoffen - vetten - dat het nodig heeft om zijn elasticiteit te behouden

. bij mensen naderen hun jaren '50 en daarbuiten , kan dit zeker invloed hebben op je gezicht , waardoor je een getekende look , dat is het tegenovergestelde van het gezonde , jeugdige gloed u werkt te bereiken .

Sommige lijners ook last van haaruitval , omdat ze krijgen niet de juiste voedingsstoffen . Het nemen van multivitaminen is een goede manier om dit te voorkomen
psychische /emotionele overwegingen

Veel mensen dragen extra gewicht als een afweermechanisme . ; een manier om andere mensen op afstand te houden , of om zich te houden van wordt gezien als seksueel aantrekkelijk . Als deze " beschermende " laag te snel is ontdaan weg , kan dit leiden tot verhoogde angst en afhankelijkheid van andere ongezonde manieren van omgaan .

Andere mensen raken zo verslaafd aan succesvol gewichtsverlies dat ze anorexia of bulimisch .
Preventie /Solution

Blijf dicht spoor van uw gewichtsverlies. Als het gaat om £ 3 overschrijden . een week , pas uw oefening routine of dieet om de snelheid van het verlies te vertragen , of vraag uw arts om advies . . Snel gewichtsverlies kan een symptoom zijn van ernstige medische aandoeningen

De Mayo Clinic beveelt aan dat mensen gewicht verliezen snel - vooral degenen die een gastric bypass of lap- band chirurgie - een steungroep te vinden om hen te helpen omgaan de emotionele problemen die snel gewichtsverlies kan omringen.

Met behulp van moisturizers, blijven uit de zon en voor dat u genoeg gezonde vetten in uw dieet kan ook gaan een lange weg naar het houden van uw huid soepel , zelfs tijdens periodes van langdurig gewichtsverlies .