Amerikanen verspillen miljoenen dollars per jaar op "wonder" gewichtsverlies behandelingen die niets voor hen doen. Chinese geneeskunde is gebaseerd in plaats daarvan op zachte kruiden , - energie evenwichtsoefeningen , acupunctuur en meditatie om het lichaam naar een gezond gewicht te brengen . Maar er is nog geen snelle oplossing : het vinden van de juiste combinatie van de Chinese remedies voor u zal geduld en doorzettingsvermogen te nemen . Zie Uw online arts

Raadpleeg uw arts voorafgaand aan het aanbreken van enig gewichtsverlies regime . Bespreek uw gewicht - verlies doel , het regime u hebt gekozen en een kruiden- supplementen die u wilt gebruiken . Zorg ervoor dat deze supplementen zal niet communiceren met alle geneesmiddelen die u neemt . Ook bespreek uw huidige bereik van de beweging , en eventuele fysieke beperkingen die je hebt.
Energie Werk

De Chinezen geloven dat energie door het lichaam helpt verteren en gebruiken voedsel goed , en verbranden van calorieën . De meest eenvoudige vorm van energiewerk gaat diep of gerichte ademhaling. Gericht ademhaling krijgt het lichaam veel toeren en begint bewegende energie doorheen. Om gerichte ademhaling oefenen , zitten in een ontspannen , open positie en adem langzaam door de neus , het vullen van de longen naar de capaciteit. Houd de adem drie tellen , dan langzaam beginnen te adem uit door de mond . Herhaal 5 tot 10 keer . Ontspan daarna zo kan je het gevoel een beetje licht in het hoofd , vooral als je een beginner bent .

Het beoefenen van tai chi is een andere goede manier om energie te verplaatsen door het lichaam , met posities die de geest en het lichaam te betrekken en zich richten op evenwicht te brengen.
Accupuncture

Acupunctuur maakt gebruik van naalden ingebracht in de huid om het lichaam energie om genezing te bevorderen stimuleren. Bij het zien van een acupuncturist om gewicht te verliezen , de eerste bestelling van de werkzaamheden is een consultatie , die zal helpen de acupuncturist identificeren van de redenen waarom u bent over-eten , een trage stofwisseling en energieblokkades in het lichaam . De acupuncturist zal dan bepalen welke drukpunten in het lichaam moeten worden gestimuleerd om te helpen bij gewichtsverlies . Een waarschuwing : Wees er zeker van de acupuncturist die u kiest heeft de juiste vergunningen en opleiding
Kruiden

Traditionele Chinese geneeskunde maakt gebruik van natuurlijke kruiden en de voorbereidingen om te helpen bij gewichtsverlies. . Het drinken van groene thee drie tot vijf keer per dag wordt aanbevolen te reinigen en ontgiften van het lichaam . Shan Zha ( meidoorn fruit ) wordt gebruikt om te helpen het lichaam te breken vlees en de spijsvertering . Lian Qiao ( forsythia ) wordt gebruikt om een goede spijsvertering bevorderen en reinigen van het lichaam . Pinellia ( een knol plant) , mandarijn schil en Fu Ling , die is afgeleid van een schimmel , zijn ook lichaam reinigingsmiddelen . Deze stoffen duidelijk het lichaam van ongewenste vloeistof , het bevorderen van gewichtsverlies . Medicinale zuurdesem , of Shen Qu , lost ophopingen van onverteerd voedsel , en helpt verteren rijst , azijn en alcohol . Lai Fu Zi ( radijs zaad ) helpt verteren zetmeel zoals tarwe en brood . Neem contact op met een gecertificeerde Chinese geneeskunde beoefenaar te leren welke kruiden zijn goed voor je.
Meditatie

Meditatie helpt sluit de geest en het lichaam en krijgen alles gesynchroniseerd up voor gewichtsverlies . Mikt op je lichaam als je je doel te bereiken en mediteren op het helpt bewegen energie in het lichaam terwijl je geconcentreerd en vol vertrouwen . Misschien wilt u een meditatie klas aan de slag te wonen of de aanschaf van een goede meditatie dvd of boek. Oefen mediteren elke dag . Geduld en tijd zal u helpen slagen bij meditatie. Focus op de positieve : je doelen , voortgang en successen

.