Volgens The Merck Manual , de obesitas-tarief in Amerika is gestegen van 25 ti 33 procent in de afgelopen tien jaar . Gewichtsverlies methoden geworteld in de Oosterse geneeskunde en in het bijzonder de Chinese geneeskunde , zijn steeds populairder geworden . Hoewel snelle gewichtsverlies is zelden permanent en kan onveilig zijn , hebben recente studies aangetoond dat behandelingen op basis van de Chinese geneeskunde die zich richten op het houden van de spijsvertering en het onderhoud van qi --- het lichaam levenskracht en energie , gerelateerd aan de lever en de milt - - soepel , kan leiden tot een gestage , substantieel gewichtsverlies . Het eten van Right

Volgens de Chinese geneeskunde , moet een goede voeding voor een ongezonde lever of milt ( die de productie en de stroom van Qi van een persoon bestuurt ) bestaan ​​uit warme voedingsmiddelen die , hoewel niet gaar , moet worden gebakken of gestoomde om te helpen bij een snelle spijsvertering. Groenten , eiwitten en rijst worden aanbevolen , terwijl voedingsmiddelen met een hoog vet , suiker en olie worden ontraden.
Herbal Aids

Chinese kruidendokters kan aanbevelen kruiden combinaties die kunnen helpen om gewichtsverlies te verhogen in combinatie met een goed dieet en lichaamsbeweging . Chinese geneeskunde beweert dat kruiden-supplementen kan werken op drie manieren : door het versnellen van de stofwisseling en energie-niveau van een persoon , het helpen van een persoon om vet sneller te verbranden of te verlagen zuren in het lichaam die een persoon kan leiden tot zoute , vette en zoete voedingsmiddelen hunkeren . Kruiden vaak gebruikt in de Chinese geneeskunde om te helpen bij gewichtsverlies onder magnolia bast , ginseng , Chinese rabarber , coptis en scute .
Acupunctuur

Acupunctuur is al lang aanbevolen in de Chinese geneeskunde om te helpen bij gewichtsverlies. Wanneer gedaan in combinatie met een gezond dieet en lichaamsbeweging , kan acupuncturisten helpen om delen van het lichaam die kunnen worden triggering trager metabolisme of ongezond voedsel cravings dat gewichtsverlies inspanningen kunnen saboteren lokaliseren . De Journal of Medical Acupunctuur heeft gemeld dat de deelnemers in een studie uit 2003 die acupunctuur behandelingen verloor meer dan drie keer zoveel gewicht als degenen die niet de acupunctuur behandelingen ontvingen ontvangen.
Wat je moet vermijden

Over-the -counter Chinese gewichtsverlies hulpmiddelen zijn meestal quick-fix supplementen die zijn gemaakt met westerse medicijnen en gefactureerd als traditionele Oosterse remedies om hun aantrekkingskracht te verhogen naar westerse consumenten . Echter, de traditionele Chinese geneeskunde niet aanraden dieet pillen , maar in plaats daarvan adviseert gewichtsverlies gebaseerd op behandeling van qi van een persoon met de juiste voeding , kruiden combinaties , lichaamsbeweging en acupunctuur behandelingen .