Met zo veel verschillende diëten die allemaal beweren om direct resultaten te leveren , kan het moeilijk zijn om te weten welk dieet te volgen . Afvallen is meer dan alleen maar op zoek naar groot en passend in uw skinny jeans ; het betekent ook een betere algemene gezondheid , meer energie en een beter gevoel van eigenwaarde . Je lichaam te reinigen van giftige stoffen helpt je gewicht te verliezen en een betere algemene gezondheid te bereiken . Water

Het menselijk lichaam bestaat voornamelijk uit water . Logeren gehydrateerd is een belangrijk onderdeel van je lichaam te reinigen en gezond blijven . Drink minimaal acht 8 - oz . glazen water per dag om je lichaam gehydrateerd . Resterende gehydrateerd helpt ook snel spoelen gifstoffen in je lichaam opgeslagen .
Raw
Foods

consumeren van rauw voedsel , zoals ongekookte groenten en fruit, reinigt je lichaam op cellulair niveau . Rauwe voedingsmiddelen zijn rijk aan vezels , vitaminen en mineralen , die worden gebruikt door het lichaam voor cellulaire genezing en een gezonde gastro-intestinale systeem te handhaven . De gemiddelde volwassene moeten consumeren 20 tot 25g vezels per dag . Het consumeren van voldoende vezels kan het lichaam afvalstoffen en toxines uit het lichaam snel te verplaatsen .
Green Tea

Groene thee is rijk aan antioxidanten die het lichaam reinigt , waaronder catechinen , die helpt de lever ontgiften van het lichaam snel . Het drinken van groene thee per dag is ook een goede manier om gehydrateerd te blijven .
Citrus

toevoegen citrus aan water of thee voegt niet alleen smaak aan drankjes , maar voegt ook extra gezondheid voordelen . Citroenen en limoenen zijn goedkoop en eenvoudig toe te voegen in plakjes of geperst sap aan uw dranken . Het hoge vitamine C-gehalte van citrusvruchten helpt bij het omzetten toxines opgeslagen in lichaamsvet in giftige stoffen die uit het lichaam door het water kan worden uitgescheiden .