Beyonce deed de Master Cleanse dieet om gewicht te verliezen voor haar rol in de film Dreamgirls . Adrian Brody at heel weinig om zijn rol in The Pianist . Het lijkt erop dat de filmsterren zullen tot het uiterste gaan voor een rol in een film - of gewoon om dun te blijven . Sommigen hebben zelfs toevlucht tot clenbuterol , een paard astma en kan dodelijk zijn indien gemaakt door mensen . In het beste geval diëten zoals de Master Cleanse bieden op korte termijn gewichtsverlies. Echter , er zijn een aantal celebrity gewichtsverlies tips die praktisch en zelfs gezond zijn . Jessica's kleine maaltijden Aanpak

Jessica Biel heeft gewoon gezond eten een manier van leven , niet iets wat ze doet om tijdelijk gewicht te verliezen gemaakt . Het handhaven van haar gewicht zonder jojo- yoing , Jessica vermijdt voedingsmiddelen die suiker , zout en meel verwerkt , evenals zuivel bevatten . Wat belangrijker is , is dat ze eet kleine maaltijden om de 3 tot 4 uur om haar bloedsuikerspiegel stabiel te houden . Bovendien, Jessica oefeningen intens bijna elke dag van de week . Terwijl uw dieet en lichaamsbeweging programma hoeft niet zo rigide te zijn , neem signalen uit haar kleine maaltijden van gezonde voeding en lichaamsbeweging per dag .
Jennifer's alles met mate

in tegenstelling tot Jessica Biel , heeft Jennifer Lopez niet geknipt bepaalde voedingsmiddelen - ze heeft gewoon minder van hen tijdens haar maaltijden , en probeert te voorkomen dat het eten van te veel eenvoudige koolhydraten zoals wit brood en pasta . Maar ze hen niet verbieden van haar dieet . Voor oefening, Jennifer doet circuit training , die het centrum rond 2 tot 3 minuten van krachttraining dan gevolgd door 3 tot 5 minuten van aërobe oefening , en dan verhuist naar een andere vorm van krachttraining . Zo kan je deelnemen aan squats, daarna de plaats joggen , en dan naar crunches , dan trekpoppen , enzovoort. Dit houdt je spieren uitgedaagd en verbrandt meer calorieën dan beide vormen van lichaamsbeweging alleen .
Conquer Emotioneel eten als Valerie Bertinelli

Gewichtsverlies is niet alle dieet en oefening ; je moet ook mentaal voor te bereiden . Zich bewust van de bron van stress in je leven , het verleden problemen en schuldgevoelens zijn allemaal onderdeel van het proces. Je moet ook jezelf afvragen of u zich wenden tot voedsel voor comfort of om te voorkomen dat het omgaan met problemen . Als dat zo is , dan kun je een emotionele eter zoals Valerie Bertinelli zijn. Deze actrice geeft toe dat ze eerst moest gaan met haar scheiding en het verhogen van een zoon op haar eigen . Zodra ze dat deed , vroeg ze wat ze wilde voor zichzelf . Daarom moet je afvallen voor uzelf en uw goede gezondheid , niet voor iemand anders . Valerie vond steun door lid Jenny Craig , die praktische plannen die deze drukke moeder langdurig kon volgen had .